銀耳木瓜羹的做法 嫩膚美容、滋陰潤肺－銀耳木瓜羹 銀耳木瓜羹怎麼做

“木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，當中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水平，還能消食健胃，對消化不良具有食療的作用，也有豐胸作用哦!　
　　銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
　　這道銀耳木瓜羹常食用能養陰潤肺，滋潤皮膚，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰等等。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

銀耳木瓜羹的做法步驟

• 1、木瓜洗淨去皮。

• 2、將銀耳用温水浸透泡發，最好浸泡2－3個小時，期間可換水三次；銀耳去蘇蒂及泡不發的部分，成小朵。

• 3、對半切開木瓜，去籽。

• 4、木瓜切成小塊，或者用你的創意做成你想要的形狀。

• 5、銀耳、木瓜和冰糖一起放入瓷堡裏，加適量水煮開，然後轉小火燉煮30分鐘即可食用。我一般是用高壓鍋大火隔水蒸十分鐘就出鍋吃了，懶人嘛，速成啊！