銀耳蓮子羹的做法 潤肺清熱養顏美容----銀耳蓮子羹 銀耳蓮子羹怎麼做

“銀耳蓮子羹最大的功效就是：養顏，去火。寒性體質少喝，夏天多吃點。由於銀耳含有一種類似於阿拉伯樹膠的成分，有滋養皮膚角質層的作用，經常服食銀耳，即可使皮下組織豐滿，令皮膚細膩具有彈性，又是護膚、潤膚、美容之佳品。

總而言之，言而總之是美容清肺之佳品。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

銀耳蓮子羹的做法步驟

• 1、準備好食材，我這裏的銀耳和蓮子是農户自家種植的。

• 2、把銀耳、蓮子、枸杞分別放在碗裏泡上。蓮子泡久一些大概20-30分鐘即可。

• 3、銀耳泡發後切成小朵，其餘放入碗中備用。

• 4、準備一個小鍋放入蓮子注入水開始煮。

• 5、煮到沸騰時候轉小火煮10分鐘。

• 6、10分鐘後加入杏仁，再煮5分鐘左右。

• 7、然後再加入銀耳，一起煮。

• 8、開大火煮到沸騰，再轉小火煮5分鐘。

• 9、再加入枸杞、冰糖，調味，繼續煮開關火即可。

• 10、盛入碗中即可享用，還等什麼趕快來嚐嚐吧？

小竅門

蓮子泡久一些大概20-30分鐘。

可根據自己口味增加冰糖數量。

可以去掉杏仁加入紅棗，味道也不錯。