木瓜蓮子銀耳羹的做法 滋潤養顏-----豆漿機版【木瓜蓮子銀耳羹】 木瓜蓮子銀耳羹怎麼做

“給大家上一款做法超級簡單，豆漿機版的木瓜蓮子銀耳羹！銀耳又稱白木耳，能益氣清腸，滋陰潤肺，補脾開胃，還有增強人體免疫力的功效。除此之外，銀耳裏富含的天然植物性膠質，還可以潤膚，常食用可以讓皮膚滑嫩有光澤，還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。木瓜中含有維生素B、C、E、蛋白質、胡蘿蔔素等，木瓜有助消化之外還能消暑解渴、潤肺止咳。木瓜也能幫助頭皮和頭髮的健康，木瓜的攝入量有助於頭髮的生長並能防止頭皮屑，木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜就能排出體內的毒素，木瓜還有豐胸，潤膚養顏的功效。蓮子具有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶，滋補元氣。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

木瓜蓮子銀耳羹的做法步驟

• 1、銀耳洗淨泡發好，撕成小朵，木瓜去皮切小塊，蓮子洗淨泡發好，去掉裏面的蓮心;

• 2、把銀耳，蓮子，木瓜放入豆漿機;

• 3、加入上下水位線中間位置的水量（要用熱水）;

• 4、豆漿機接通電源，選擇五穀豆漿鍵，十幾分鍾就做好了，倒出後加入碾碎的冰糖攪勻即可！