歐式西瓜芒果酸奶的做法 口感超棒的歐式西瓜芒果酸奶—排毒瘦身 歐式西瓜芒果酸奶怎麼做

“今天是小暑，烈日炎炎，用心為你最愛的人準備了一杯歐式西瓜芒果酸奶，真是不錯的選擇，幻想一下，當你看到你的媽媽、老婆、女兒同時坐在沙發上，各自手中捧着你做的西瓜芒果酸奶，看着她們享受美食的過程，真是一種莫大的享受。廢話不多説，一款親手製作的歐式西瓜芒果酸奶獻給大家！如有不足之處請大家多多指教！”

食材明細

• 奶香 （口味）
• 其他 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

歐式西瓜芒果酸奶的做法步驟

• 1、首先準備材料，以上是所有材料的集體合影。牛奶、酸奶、藍莓幹、美國杏仁、維生素菊粉、西瓜、芒果！

• 2、牛奶2袋。常温的就可以！不要冷藏！

• 3、西瓜3塊就夠了，可以根據自己的喜好！

• 4、芒果的味道相當濃郁，非常棒的口感！當然不喜歡芒果口味的可以更換其他水果！我是個人喜好用的芒果！

• 5、美國大杏仁10~20顆就可以了，巴旦木也可以。我就是用的巴旦木做的！當酸奶水果還有巴旦木混合在口中時的感覺非常棒，好吃極了！

• 6、全國唯一產藍莓的地方就是黑龍江，目前也有種植的藍莓了，經過深加工很好吃，藍莓有明目的功效，據説歐洲人非常喜歡吃藍莓，很多眼科保健品都有藍莓的身影！

• 7、家裏有純甄，我就用的純甄，別的也可以，但建議不要用有其他味道的酸奶。

• 8、菊粉對大家來説非常陌生吧，在歐洲做醫生的朋友推薦用維生素菊粉，菊粉的功效很多，非常有利於健康，保護腸道，可促進自身益生菌繁殖，而且對血糖、血脂方面有非常大的幫助。但要注意一點就是要選擇維生素菊粉。因為維生素菊粉比普通菊粉在穩定血糖，和補充吸收方面有更好的幫助，大家可以查一下，我就不多説了！

• 9、第一步先做酸奶，做酸奶時用到牛奶、酸奶、維生素菊粉。

• 10、先將酸奶倒入酸奶機，我的酸奶機是最簡單的那種，小熊的！挺好用的！

• 11、然後加入酸奶，這酸奶就是像藥引的作用。通過發酵形成酸奶！

• 12、接着就是加入維生素菊粉。

• 13、加入維生素菊粉後要充分的攪拌，要讓維生素菊粉全部溶解，不要有結塊的情況發生。菊粉是至今為止發現的最好的可以全部溶於水的膳食纖維。

• 14、好了，下面就是經過8小時的發酵過程了。大家看好時間哦，8小時就可以了！經過8小時的發酵後，酸奶就已經成型了，但還是温熱的，要放涼，放涼後放入冰箱冷藏室內，不是冷凍哦！幾個小時後，酸奶就已經好了，冰冰的，口感非常好！

• 15、酸奶做好後我們就是搭配了，美國杏仁切碎備用。

• 16、芒果沿着中間片開，遇到芒果胡繞開，然後打上花刀。

• 17、打完花刀後，手指一頂，就這樣了，非常好看吧！

• 18、稍微用一點力就更漂亮了，大家可以用小刀取下芒果肉！

• 19、西瓜切小塊備用，最好是去籽。這樣吃的時候就更方便了！家裏孩子小，所以我就把西瓜籽去掉了。

• 20、藍莓幹打開備用！

• 21、芒果丁備用！

• 22、配料準備全家福，要提前準備好！然後就是裝杯了。

• 23、裝杯過程我是這樣操作的，先放入一層酸奶，然後放入一層西瓜。然後再倒入酸奶，最後在上面放上芒果塊，上面撒上美國杏仁碎和藍莓幹，這樣一杯既美味又健康還可以瘦身的歐式西瓜芒果酸奶就做好了，希望對大家可以有所幫助！讓您及家人身體好，心情好！

• 24、真不忍心吃，先來個特寫吧！

• 25、終於沒忍住，口感相當棒，本人非常挑剔的，但對這次的酸奶杯非常滿意！希望您也能喜歡！

• 26、謝謝觀賞！

小竅門

一、最重要的是選擇維生素菊粉，普通菊粉並不推薦，有維生素配方的菊粉是對與穩定血糖，清血脂，調節腸道和便祕人羣的幫助是非常大的。所以我推薦維生素菊粉。
二、如果是血糖高的朋友也可以吃，因為含糖量非常低，實在不行可以更換為獼猴桃和木瓜，這樣就保險。
三、酸奶一定要放冰箱冷藏一段時間，這樣口感才非常好！熱的酸奶不好吃哦！