如何做好吃又美味，健康的美白瘦身最佳搭擋
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美白瘦身最佳搭擋，一看這個名字就知道這是一道特別美味健康的食物，美白瘦身最佳搭擋的主要食材是獼猴桃，再加上白糖等等，使得整道美白瘦身最佳搭擋特別美...
排毒瘦身飲品－西芹蜂蜜汁如何做好吃又美味，夏季減肥
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西芹：適量輔料蜂蜜：適量具體步驟1.西芹洗淨後切成小段2.用榨汁機榨成汁3.因為光喝西芹汁口感有點澀澀地感覺，所以我加了些蜂蜜。4.不知道怎麼裝飾才好，就...
「瘦身」荷葉綠豆粥如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠豆：隨意荷葉：一兩片大米：隨意輔料砂糖：隨意具體步驟1.準備ＯＫ！！！2.荷葉洗淨，剪成塊入料盒內煮水，水開後大約煮上5分鐘即可。3.撈出料盒，放入浸泡2小時的綠豆。4....
鹹香瘦身燕麥塊的做法 吃餅乾減肥！不能錯過的零難度，低熱量，高纖維——鹹香瘦身燕麥塊 鹹香瘦身燕麥塊怎麼做
“春天來了，夏天還會遠嗎？這就意味着減肥季的到來啦~身為女生，誰不想再夏天穿得美美的呢~其實我覺得吧，減肥少吃不是硬道理，合理的吃合理的運動才是王道！反正每次吃多了覺得撐我就去走走，什麼都吃什麼都不要太過量才是硬道理...
花生紅棗豆漿的做法 排毒瘦身抗霧霾——花生紅棗豆漿 花生紅棗豆漿怎麼做
“自從女兒上了一年級後，每天早上準備早餐成了一件大事，還要提前一天計劃好次日的早餐，儘量是種類和營養都豐富一些。豆漿也成了我家早餐常出現的飲品，因為豆漿的營養是非常的豐富。豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚...
牛奶燕麥粥的做法 牛奶燕麥粥（適合想瘦身的人羣） 牛奶燕麥粥怎麼做
“這份健康營養的早餐滿足了蛋白質和碳水化合物以及鈣的攝入，一定要用春燕麥片就是超市賣的即食燕麥，這也是最便宜最營養的，這種燕麥片富含多重維生素和礦物質，還是很有效預防動脈硬化的食物，這份早餐不加糖也可用於糖尿病...
健康瘦身雞肉卷如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘雞肉卷，從海外流傳過來，同樣是捲餅類的小吃，和我們的山東煎餅卷大葱一樣，外國人也喜歡用醬增添捲餅的味道。雞肉所含的脂肪量比其他肉要低一些，基本都是瘦...
你會做嗎？，瘦身七日湯
露肉的季節就要到了，有肉肉的小姐姐們趕緊減肥啦，瘦身啦，不然怎麼敢露，露出來的都是肉肉就尷尬了，瘦身的方法方式有很多很多種，每個人也有自己喜歡的適合自己的方式，不過小編今天給大家介紹的是瘦身七日湯，一週讓你見效的瘦身...
祛斑瘦身汁怎麼做，祛斑瘦身汁的做法
“西芹、蘋果、番茄汁可以美容、瘦身、祛斑喲”食材明細主料西芹（2支）蘋果（1個）西紅柿（1個）輔料水（1勺）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）祛斑瘦身汁的做法步驟1、西紅柿去皮2、放入西紅柿3、加入水4、榨完西紅柿放蘋果、西...
Keep fit 清腸胃瘦身餐單如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蔬菜：適量滷水雞：適量輔料具體步驟1.：任何水果。2.??????午餐：鮮胡蘿蔔汁，青菜沙律，微烘全麥包兩片，可加上番茄片，黃瓜片或生菜片。3.??????晚餐：任何蔬菜汁，椰...
涼拌海帶絲的做法 清涼脆爽美髮瘦身營養豐富的涼拌美食—涼拌海帶絲 涼拌海帶絲怎麼做
食材明細主料海帶絲（適量）胡蘿蔔（1/2根）輔料葱（適量）蒜（適量）香菜（適量）配料鹽（適量）白糖（少許）食醋（少許）生抽（少許）香油（適量）辣椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海帶絲的做法步驟1、海帶絲清洗乾淨；2、準備配料；3、胡蘿蔔切...
素炒萵筍－－－瘦身減肥餐怎麼做，素炒萵筍－－－瘦身減肥餐的做法
“這道菜，是根據自己吃哥本哈根減肥食譜，悟出來的一些心得，整個過程一共減肥了4斤而已，雖然成效不大，但是還是有效果的，而且反彈效果很小，因為從小就討厭吃芹菜，可是菜譜裏面就有好幾天菜譜都是有芹菜的，真是為難我了呢，但是查...
瘦身雞汁土豆沙拉如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘土豆是很好的減肥產品，把它當做主食，營養又健康。雞汁土豆沙拉可以説是瘦身佳品，本人以前減肥的時候經常做來吃，不僅味道不錯，減肥效果也不錯哦。土豆本來...
纖細瘦身的蜂蜜檸檬減肥紅茶如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時纖細瘦身的蜂蜜檸檬減肥紅茶是一道適合女性食用的茶飲類美味食品，我相信大部分的女生都是希望自己有一個既苗條有健康的身體，那麼這道纖細瘦身的蜂蜜檸...
瘦身藜麥飯怎麼做，瘦身藜麥飯的做法
“為避免營養過剩，我平時做飯都是粗細搭配，盡力保持營養均衡，米飯中會摻入各種雜糧，雖説不是刻意控制血糖，還是以預防為主。藜麥是平時吃的比較多的一種雜糧，它不像紫米什麼的要提前浸泡，藜麥易煮易熟，口感是QQ彈彈的，要減肥的...
刮油消脂瘦身水的做法 夏日最強版刮油消脂瘦身水 刮油消脂瘦身水怎麼做
“夏季來了，很多MM想穿漂亮的衣服，但又怕把自己的那點小肥肉露出來，因此，心甘情願為瘦美吃盡苦頭，就拿節食減肥來説，好多美食連看都不敢看，每天都吃得比小鳥還少，結果效果仍然不怎麼樣！很多MM來討教如何能既享美食又瘦身，其實，只...
瘦身胡蘿蔔小番茄柳橙汁如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘胡蘿蔔小番茄柳橙汁，用胡蘿蔔、橙子、小番茄一起榨出來的原汁，健康美味，原料簡單，做法簡單，味道和功效都很好，是我非常喜歡的，幾乎每個季節都會喝，可以滋潤美...
美味瘦身雞肉卷如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘瘦身雞肉卷，主要原料有雞肉，生菜，蘿蔔等，都是十分營養健康的食材，生菜與蘿蔔都富含維生素，且口感清爽脆嫩，最適合生食，雞肉屬於白肉，也是人們最常食用的肉類之...
温拌茄條的做法 瘦身温拌茄條 温拌茄條怎麼做
“寒冷的冬日裏，一道美味的瘦身温拌茄條將自己暫時從熱湯燉菜中解放出來感受一絲酸爽感受一絲生脆這美味定讓你難以忘懷時間：16分鐘熱量：87大卡分享：兩人份”食材明細主料茄子（200g）青椒（100g）輔料葱（少許）姜（少許）蒜（刪除）配料花椒...
瘦身的青瓜汁如何做好吃又美味
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘青瓜富含，碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，提高免疫力，調低血壓。具有刺激和增強動物體內免疫細胞吞食癌細胞的能力，在美容上有其獨特效...
瘦身減脂的素炒空心菜如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：500輔料蒜末：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.空心菜理好2.空心菜洗淨3.蒜拍碎切末4.鍋中放油，放入蒜末炒香5.倒入空心菜翻炒熟透6.放適量鹽翻炒...
清炒冬瓜皮的做法 瘦身低卡--清炒冬瓜皮 清炒冬瓜皮怎麼做
“冬瓜一年四季都有；現在有蔬菜大棚；不過時令夏季的冬瓜最好吃。冬瓜憑着價格獨佔優勢。只要到超市生鮮櫃；冬瓜是最搶手的。冬瓜即有瘦身消煩的作用又有清熱化痰的功效。以前我吃冬瓜也不吃冬瓜皮；將冬瓜皮丟到垃圾桶裏。...
瘦身苦瓜湯如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘苦瓜有清熱解毒、養顏嫩膚、降血糖、養血滋肝等功效，有時候也會作為藥品。對人身體來講是極其好的。但是因為苦瓜味苦，大多數人都不是很喜歡，但是苦瓜湯...
瘦身健康的葱香雞肉豆皮卷如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘如何花費最短時間製作一桌子家宴款待賓客？瘦身達人最喜歡吃的美食！健康、低卡路里的雞肉和富含豐富蛋白質的豆皮都是瘦身減肥的健身達人的必備選擇！葱香...
低脂牛排的做法 營養瘦身低脂牛排 低脂牛排怎麼做
“自己動手，健康衞生又營養的低脂牛排。品嚐着自己動手做出的健康營養美食，心情都變好了。”食材明細主料牛排（1塊）輔料西紅柿（1個）調料玉米（半截）雞蛋（1個）輔料黃油（1塊）黑椒醬（1包）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）低脂牛排的做...