身體虛應該吃什麼
現在社會節奏不停的加快，工作壓力不斷地提升，很多人身體超負荷的運轉，卻得不到充足的休息時間，因此很多人的身體表現就是很虛的，長期下去也不是什麼辦法，總得找一個辦法緩解一下。吃就是一個好的辦法。那麼身體虛應該吃什麼呢？
身體虛應該吃什麼
一、蘿蔔燉牛肉
材料：白蘿蔔、瘦牛肉、各種調味品
做法：
1、將準備好的蘿蔔和牛肉洗乾淨之後切成塊狀，然後放到開水中焯一遍，之後瀝乾水分；
2、在油鍋中加入各種調味品，隨後一起和牛肉燉煮；
3、牛肉煮爛之後放入蘿蔔，爛熟之後直接就可以取出食用。
二、清燉排骨
材料：豬排骨、小白菜和各種調味品
做法：
1、將豬排骨洗乾淨之後剁好。
2、然後放入開水中焯一遍，之後瀝乾水分；
3、將準備好的小白菜洗乾淨並且切成兩段；
4、將所有的調味品準備好；
5、在油鍋中加入調味品爆香之後放入排骨熬煮，半個小時後加入準備好的小白菜；
6、等排骨燉爛之後就可以起鍋了。
三、氣蒸童子雞
材料：童子雞、黃酒等等調味品
做法：
1、將童子雞宰殺之後處理乾淨，最後切成小塊；
2、將準備好的雞肉和黃酒等等調味品一起放入鍋中，不要加水蒸煮；
3、雞肉爛了之後可以直接食用。
四、豆豉燉黑驢肉
材料：黑驢肉、豆豉等等調味品
做法：
1、將黑驢肉洗乾淨切成小塊，隨後放入鍋中，並且加入準備好的豆豉等等調味品。
2、大火燒開之後改成小火燉煮，驢肉爛熟之後就可以起鍋直接食用。
五、黃精粳米粥
材料：黃精、粳米
做法：
1、將黃精放入水中浸泡，第二天取出洗乾淨並且切成碎末備用；
2、將粳米淘洗乾淨之後和黃精一起放入鍋中熬煮成粥。
六、中藥燉羊肉
材料：肥羊肉、當歸、生地和姜等等各種調味品。
做法：
1、將準備好的肥羊肉洗乾淨之後切塊；
2、然後放入鍋中，隨後加入準備好的當歸、生地和各種調味品；
3、最後加入適量的請示熬煮，最後小火收汁起鍋就可以食用。
七、人蔘紅棗湯
材料：人蔘、紅棗
做法：
1、將人蔘切片之後備用，紅棗洗乾淨；
2、將人蔘放入清水中浸泡半天；
3、隨後加入紅棗一起熬煮，大火燒開之後小火熬煮一個小時就可以了。
八、櫻桃甜湯
材料：櫻桃和白糖
做法：
1、將櫻桃和白糖一起放入鍋中熬煮之後當茶服用；
2、將櫻桃放入榨汁機中，汁水加入之後加入適當的白糖服用。
九、紅棗粳米粥
材料：紅棗、粳米
做法：
1、將粳米和紅棗洗乾淨之後一起放入鍋中；
2、隨後加入適量的請示熬粥。
十鱔魚當歸湯
材料：鱔魚、當歸、黨蔘和各種調味品
做法：
1、將鱔魚祛除骨頭並且收拾乾淨，然後用一個乾淨的紗布套住當歸和黨蔘；
2、將準備好的鱔魚和當歸、黨蔘一起放入鍋中，隨後加入調味品和適量的清水；
3、大火燒開之後小火熬煮一個小時，之後直接服用。
身體虛的朋友應該注意了，我在上文介紹的這麼多食品都是對你們的身體很有幫助的。對於身體虛應該吃什麼這個問題，其實還有很多解答，但這一些也差不多足夠了。所需食材和步驟全部都在上文了，大家可以記下了好好犒勞自己的身體。
