經常吃的你知道嗎？，杏子的功效與作用

杏子大家都喜歡吃，杏子的果肉酸酸甜甜，還有相當於藥用的功能。而杏仁也是個寶，雖然苦苦的，卻經常被人用來止咳呢。其實杏仁的功能遠遠不止這些，還有很多。現在就開始介紹杏仁的一些功效和作用，大家可以趕緊拿個小本本來記下來咯哦！

杏子的功效與作用

果肉味甘酸、性温，歸肺、大腸經，有潤腸通便之功效;有潤肺、止咳定喘、生津止渴的功效;可用於胃陰不足、口渴咽乾等症。杏仁味微甜者，為甜杏仁;味辛、甘、性温;可潤腸、止咳、補氣。杏仁味微苦者，為苦杏仁;味辛、苦、性温、有毒;入肺、大腸經;可止咳、平喘、潤腸。

1、生津止渴止咳平喘、滋潤肺部

杏子具有生津止渴的作用。在炎熱的夏季，食用杏子可以緩解口渴咽乾，津液不足，口乾煩渴等症狀，具有解渴的作用。苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。

2、美容養顏

杏子具有美容的作用。杏子中含有十分豐富的營養成分，諸如維生素等。不管內服或是外用都能有效地緩解皮膚衰老，保持肌膚的潤滑彈性。所以女性朋友可以適量食用杏子哦。

3、保護視力

杏子的維生素A原含量很豐富，對保護視力，預防目疾有不錯的效果。

4、止咳平喘

杏子具有止咳平喘的作用。杏子進入人體腸道後，會被腸道分解，產生少量的“氫氰酸”。醫學研究顯示“氫氰酸”能對呼吸中樞神經起到鎮定作用，故而能夠止咳平喘。

5、減肥

杏子具有減肥的功能。杏子含有的不飽和脂肪酸不易發胖，而且杏子的細胞壁能有效地降低人體對脂肪的消化和吸收。

6、降低膽固醇

杏子可以有效降低膽固醇。杏子中含有豐富的維生素E以及一些單不飽和脂肪酸，能夠降低人體血液中的膽固醇比例，所以它對心臟功能欠缺的糖尿病患者來説是十分有幫助的。

7、抗癌防癌

保健食品通常把苦杏仁甙稱作維生素B17。杏是維生素B17含量最為豐富的果品，而維生素B17又是極有效的抗癌物質，並且只對癌細胞有殺滅作用，對正常健康的細胞無任何毒害。杏子含有胡蘿蔔素、兒茶酚、黃酮類及苦杏仁苷等，這些物質都有防癌治癌功效。

8、保持身體健康

鮮杏的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助於身體吸收鐵。但杏乾和罐裝杏子會失去大部分這種營養素。但是，無論採取哪種形式的杏子，都可以獲得大量鐵和鉀，這是維持神經和肌肉功能必要的營養成分，它們有助於維持正常血壓和平衡體液。

9、預防心臟病、減少心肌梗死

果實中含類黃酮較多。類黃酮有預防心臟病和減少心肌梗死的作用。因此，常食杏脯、杏幹，對心臟病患者有一定好處。

10、降低膽固醇

杏仁還含有豐富的維生素C和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險性。

杏子的功效與作用居然有那麼多，還真的要記下來呢！杏子是一種水果，所有人都可以吃的呢，只不過，也不能吃太多，因為容易導致上火哦，最好不要大量吃，也不適合空腹吃，會對腸胃造成傷害。另外，孕婦準媽媽們還是不適宜吃杏子哦，畢竟含有一點點毒性。要謹慎對待。