老年人腎虛吃什麼好

現在很多人都有腎虛這樣的毛病，年輕人都有，更何況是老年人了，那麼腎病患者在平時應該怎麼做呢，老年人腎虛吃什麼好呢，有什麼功效與作用呢，接下來，讓我們帶着這些疑問，來看看下面這篇文章吧，看他是如何講述的呢，我們可以參考一下。

老年人腎虛吃什麼好

1.海蔘粥

用料：水發海蔘50克，粳米100克。

做法：海蔘切碎與粳米同煮，加少許葱、姜、鹽。

功效：海蔘具有補腎滋陰壯陽功效，用於温補腎臟，主治體虛體弱、四肢痠軟、盜汗多夢。

2.羊腰粥

用料：肉蓯蓉10克，羊腰一副，粳米100克。

做法：羊腰切碎與粳米、肉蓯蓉同煮，補腎助陽、益精通便。

功效：治療中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、便祕。

3.補腎湯

用料：豬腰一副，杜仲、核桃肉各一兩。

做法：把全部用料洗淨入鍋，加清水適量，武火煮沸後改用文火煲兩小時，少許鹽調味。

功效：對於泌尿系統有針對性功效，如腎虛引起的腰痠腰痛，遺精、水腫、小便不暢、過頻過急等有特效。

4.百合甲魚湯

用料：甲魚，柴胡三錢，杏仁、貝母、前胡、百合、知母各五錢。

做法：將甲魚洗淨，去內臟分段，用少量油煎香；將中藥洗淨，把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，少許鹽調味食用。

功效：甲魚有滋陰補腎的功效，對體虛盜汗、腰部痠疼、潮熱、白髮、四肢無力、頭暈耳鳴有效。

5.冬蟲夏草羊肉湯

用料：羊肉適量，淮山一兩半，杞子七錢，棗八枚，冬蟲夏草五錢，蜜生薑六片。

做法：全部用料洗淨入鍋，加清水適量，煲一小時，適量鹽調味。

功效：羊肉温補，冬蟲夏草的蟲草素温補肝腎，益精壯陽。治療腰痠腳軟，夜尿多頻，男性陽痿滑泄。女性白帶異常。

6.枸杞子豬腰粥

用料：枸杞子10g，豬腰子一個（去內膜，切碎），大米100克，葱姜食鹽適量，

做法：同煮成粥。

功效：具益腎陰、補腎陽、固精強腰的食療作用，適合腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等腎虛人羣。

7、炒核桃仁

用料：核桃仁10g，

做法：炒香嚼食。

功效：有補腎温肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便祕者。

8、山藥補腎粥

用料：山藥100g、白米100g、白糖100g、淨水1kg。

做法：將鮮山藥削皮後切塊。煮至七成熟時加米煮成粥，再加白糖煮片刻即可。

功效：適合體質偏陽虛和寒濕體質的人羣。

老年人腎虛吃什麼好呢，上面講到很多食物，都是比較符合腎虛的人吃的，我想大家看完之後，一定有所瞭解了吧，我建議大家有空的時候去嘗試做一下，對身體是有好處的，還可以告訴周圍的小夥伴們，讓他們也來嘗試一下，大家都記住了嘛，千萬不要忘記了，知道了嘛。