不知道這些可能會讓你有很多遺憾哦，水果是寒性

説起水果，大家好像知道的有很多，又覺得沒什麼可説的。沒錯，這是因為水果已經融入了我們的日常生活中，可以説很多人每天都會吃水果，尤其是那些非常常見的比如蘋果、香蕉、梨子之類的。常吃水果不僅可以讓人體補充各種維生素和微量元素，還能美容養顏哦。

一、寒性水果介紹

寒性水果是指熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。通常所見到的水果，如番茄(微寒)、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都屬於寒性水果。寒性水果有助於清火、解毒，可用來輔助治療火熱病症。寒性水果適合熱性體質者食用。

寒水果解燥熱。夏天的水果多屬於寒性的，比如各種瓜類。一般來説，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人羣可以適當吃一些寒性的水果。當然，水果是寒性並不是説水果不能吃哦。

二、寒性水果功能

凡是面紅目赤、狂燥妄動、神昏譫語、頸項強直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口乾渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥、脈數的等實火病症，可以食用些寒性水果，有助於清火祛病。

三、寒性水果的禁忌

寒性水果不能多吃，否則對身體有害。腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。

四、常見的幾種寒性水果

1、西瓜

提起寒性水果，小編不得不説的就是西瓜。西瓜本身的寒性就非常的大，但是在炎熱的夏天，人們還喜歡把西瓜放在冰箱中冰鎮以後再吃，這樣寒性就更大了。尤其是女人，孩子和老人，最好還是不要吃寒性的西瓜。

2、香蕉

香蕉是熱性的還是寒性的，這個問題是受到很大的爭議的。但是小編還是要提醒一下大家，香蕉屬於寒性的食物，如果你想要利用香蕉來緩解便祕的話，吃一根就夠了，千萬不要吃多了。

3、芒果

毋庸置疑，芒果是屬於寒性的水果。但是由於芒果的口味很好，所以人們經常會用芒果來做芒果千層等許多甜品。可是由於芒果是屬於寒性的，所以如果女性經常吃的話，可能會影響月經。

4、橘子

很多人都説橘子吃多了會上火，但是其實這種説法是不對的。因為橘子其實是一種寒性的食物，經常吃橘子的話，如果你再患有體寒，那麼就會讓體寒的症狀加重。

5、橙子

橙子和橘子一樣，也屬於寒性的水果，小編建議大家在吃橙子的時候要適量，千萬不要一次吃下過多，否則也會產生嚴重的後果。

6、草莓

草莓小小的一顆，看着就很有食慾，方便又甜美，受到很多女孩子的喜歡，但是草莓也是寒性的食物，女性還是少吃為好，尤其是在經期的女人，一定不要吃了。

看了上面這麼多關於水果的介紹，大家是不是很驚訝，原來在我們身邊天天陪伴我們的水果，簡直就是一個守護神啊，守護着我們的身體健康，為我們提供那麼多的營養補充。但是，大家在吃水果的同時，也要懂得一些吃水果的禁忌哦，比如水果是寒性的，要知道怎麼去識別哪些寒性的水果，什麼時候可以吃，什麼時候不可以吃哦。