腎虛吃什麼東西好

無論是女性還是男性朋友都有可能會患有腎虛的，特別是男性朋友喜歡吸煙或者是喝酒，所以他們很容易患有腎虛。所以男性朋友就想要知道：腎虛吃什麼東西好？其實你們可以到下文去看看，因為下文是小編精心為你們尋找到的答案喲。

 一.腎虛吃什麼東西好

1.栗子

栗子性温味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

2.核桃仁

核桃仁補虛強體、提供營養，主治腎虛咳嗽、腰痛。《本草求真》記載，核桃仁“能通命火”、“温補命門”(命門居於腎內，命門火盛則陽強)，故能緩解腎虛。

3.羊肉

羊肉對腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。其還可補身體，對一般風寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補腎壯陽，補精血，可謂滋補強壯藥。

4.枸杞

枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人，最應該多吃。

5.豬腎

豬腎性平，味鹹。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》説它“補水髒，治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

6.淡菜

淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中説它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

二.腎虛腰痛的食譜

1.枸杞子豬腰粥

枸杞子10g，豬腰子一個(去內膜，切碎)，大米100克，葱姜食鹽適量，同煮成粥。具益腎陰、補腎陽、固精強腰的食療作用，適合腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等腎虛人羣。

2.杜仲腰花

杜仲12g，煎煮後濾過備用，豬腰子一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加葱姜食鹽爆炒後即可食用。具補肝腎、強筋骨、降血壓的食療作用，適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

3.炒核桃仁

核桃仁10g，炒香嚼食。有補腎温肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便祕者。

在很久以前就有很多的男性朋友來詢問小編：患有腎虛吃什麼東西好呢？其實這個問題也一直存留在很多的患有腎虛，但是不知道如何制治療的朋友們的腦海之中。其實這個問題的答案十分的簡單，不需要我們花費你太多的時間去尋找喲。