補血什麼好
對於貧血病人來説，經常補血是一件非常重要的事，最好的補血方式就是多吃一些可以補血的食物，那麼，大家知道補血什麼好嗎，可以看看文章的介紹，詳細的告訴了我們補血應該吃什麼好，這些食物對於補血都有哪些功效和作用，
補血什麼好
一、參棗茶
材料：紅棗5顆，西洋參1錢，紅棗350克。
泡法：
1、備好紅棗5顆、西洋參1錢，將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。
2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。如果是在辦公室中，只需將所有的材料放入保温杯中，衝入350克沸水燜20分鐘即可。
功效：西洋參能補助氣分，並能補益血分。補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。
二、藕節當歸茶
材料：蓮藕節20克，當歸15克，紅糖30克。
泡法：將20克蓮藕節、15克當歸，30克紅糖備好，之後將所有材料放入水中，煎湯食用。
功效：治療貧血。
三、紅棗糖茶
材料：紅棗10克，茶葉5克，白糖10克。
泡法：
2、再把紅棗洗淨，加入白糖及水，煮到紅棗變軟，再放入茶汁調勻即可。
功效：此款養生茶補血養精、健脾胃。主治貧血，並可防止維生素的缺乏。
四、桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克，桂圓50克。
泡法：
1、將100克紅棗，50克桂圓備好。
2、將以上所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。也可以將所有的材料放入保温杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。
功效：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
五、牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
泡法：
1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘。
2、接着紅茶茶葉過濾掉，再用另一個鍋煮牛奶。
3、待牛奶煮沸後加入紅茶茶汁，再添加適量食鹽，攪拌均勻即可。
功效：每天早上喝一杯牛奶紅茶，可以補充氣血、強身健體。
六、紅棗枸杞茶
材料：紅棗25克，枸杞子20克，紅糖適量。
泡法：
1、將紅棗去核，和枸杞子一同放入鍋中，加入適量清水煎煮。
2、待紅棗煮軟後，加入適量紅糖，攪拌均勻即可飲用。
功效：這款茶能改善氣血不足，增強體力，使元氣盡快恢復。
七、桂圓蓮子茶
材料：桂圓肉4～6枚，蓮子10克，欠實10克。
泡法：將4～6枚桂圓肉、10克蓮子、10克欠實備好，之後將所有材料放入水中，煎湯即可。
功效：補血、改善神經衰弱。
八、木耳紅棗茶
材料：黑木耳12克，紅棗30克，水糖30克。
泡法：把木耳、紅棗洗淨，加水煮十五分鐘，最後加入冰糖即可。(温馨提示：飲用時，並吃紅棗和木耳。每天喝一次連續喝十五天。)
功效：治療貧血、滋補養生。
解決了補血什麼好等問題以後，需要補血的人就要注意這些食物的搭配了，詳細合理的飲食搭配一定會對補血有明顯的效果，所以對於需要補血的人一定要注重飲食，長期堅持吃有補血效果的飲食，血色素就會回升到一個正常的水平了。
