獼猴桃西柚能一起吃嗎？

我們其實天天都在注意着什麼好吃，但我們有時候也要注意什麼食物有營養，營養的食物往往會給我們身體進行調養和補充的作用，那麼我們要了解的食物種類可是多之又多了，而且營養食物也是需要我們挑之又挑的！那麼獼猴桃西柚能一起吃嗎？來看看！

一、獼猴桃西柚能一起吃嗎?怎麼做

1、西柚和奇異果不但營養豐富，氣味也很清香，兩種果汁混合在一起，可以喝出不同的層次。西柚又稱葡萄柚，屬於“低胰島素”的食物,葡萄柚中的酶“影響”了人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化為脂肪貯存。同時，酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且還含有豐富的維生素。

2、奇異果有“水果之王”的美譽，以每百千克的營養價值比較，奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍，蘋果的17倍，香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍。同時奇異果含有難得的精氨酸，起到促進免疫細胞活力、生長激素、胰島素分泌的重要作用。每日2顆奇異果，就已經能滿足人體一天對營養素需求的1/3了。

二、西柚奇異果汁的做法

1、奇異果去皮切片，西柚切塊去皮備用。

2、把奇異果、西柚分別放入榨汁機中榨汁，再分別倒入杯中即可飲用。

三、關於西柚

葡萄柚(學名：Citrus paradisi Macf.)是芸香科柑橘屬植物，小喬木，枝略披垂，無毛。葉形與質地與柚葉類似，但一般較小，翼葉也較狹且短，嫩葉的翼葉中脈被短細毛。總狀花序，稀少或單花腋生;花萼無毛;花瓣比柚花的稍小。果扁圓至圓球形，比柚小，果皮也較薄，果心充實，綿質，果肉淡黃白或粉紅色，柔嫩，多汁，爽口，略有香氣，味偏酸，個別品種兼有苦及麻舌味;種子少或無，多胚。果期10-11月。

四、營養價值

葡萄柚營養豐富，含有多種多樣人體需要的營養物質。據分析，每100克柚果中含水分89克、蛋白質0.89克、脂肪0.1克、碳水化合物9.5克、鈣18毫克、磷17毫克、鐵0.1毫克、維生素B0.06毫克、維生素B10.03毫克、維生素C40毫克;果皮中含有多種礦物質成分，每克鮮果皮中含鉀2.8-3.5毫克、鈣0.55-0.96毫克、鎂0.18-0.28毫克、鈉0.003-0.034毫克、鋅0.001-0.002毫克。此外，葡萄柚還含有果膠、天然葉酸、維生素P和葡萄柚甙等。葡萄柚出汁率為40-50%，含糖7-7.5%，含酸2-2.5%，可溶性固形物9.5-11.5%，一般可食率達70%以上。豐富的營養成分是其他橘柚類所不及的。

獼猴桃西柚能一起吃嗎？關於我們也有所瞭解和知曉了，日常生活中我們要注意的點是非常之多的，而且在這個魚龍混雜的社會，食物健康是非常重要的，有些食物所含營養非常多，要每天規律性的攝入。關於本章食物搭配的問題，不妨參考一下哦！