烈日炎炎，來一碗冰粥，立刻降温十度

天氣越來越熱了，有網友調侃道“寧願在冬天被凍死，也不願意在夏天熱死”，雖然這句話誇張了一點，但也足以證明夏天的炎熱確實是熱倒了一批人。很多人為了防止中暑就會在夏天吃很多的冰淇淋或者是冰水，時間久了的話對胃的傷害也是非常大的。今天來給大家推薦一個能美容養顏，又能解暑的中華傳統名吃，冰粥!接下來讓我們看看做法吧!

烈日炎炎，來一碗冰粥，立刻降温十度

一、荷葉綠豆冰粥

1.500克綠豆，300克大米，紅棗5顆，一包冬瓜荷葉茶包

先將綠豆提前一晚上泡發好。將泡發好的綠豆，大米，切開的紅棗，冬瓜荷葉茶包放入電飯煲中，加入淹過食材的水，按下煮粥鍵。三十分鐘之後放入冰箱中大概兩三個小時就可以喝啦。做法非常簡單，而且有解暑，降血壓，解毒除濕的功效。

二、西瓜冰粥

1.鹽水棒冰三根、西瓜半隻

首先將西瓜切成小塊的，越小越好，西瓜汁要保留。將鹽水棒冰弄碎之後倒入切碎的西瓜就完成啦

三、蘋果燕麥冰粥

1. 蘋果1個，燕麥片150克，牛奶250毫升，蜂蜜一勺

將蘋果對半切，一半切成蘋果絲兒，另一半切塊與牛奶一起打成牛奶蘋果汁倒入燕麥片中。把剛才切成絲兒的蘋果和燕麥片放在一起，喜歡吃甜食的話可以加一些蜂蜜，味道會更好哦

四、香蕉冰粥

1. 香蕉一根，半碗糯米，適量冰糖

將香蕉切丁放入一旁備用。糯米有加水中火熬煮二十分鐘，之後放入切丁的香蕉和冰糖，十分鐘之後再關火，防止冰箱兩置三小時後就可以食用啦。

關於冰粥的做法都非常簡單，只要你喜歡，你可以把你任何喜歡的東西加點冰都能做成冰粥。非常的簡單。而且相較於冰淇淋這種解暑的食物呢，冰粥更具有美容養顏的功效。吃冰淇淋會讓你變胖，但是冰粥就完全不會哦，都是用健康低脂的食物製作而成的。相信在這兩者之中選擇誰，大家都明白了吧!