解暑的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘解暑潤膚百合花生牛奶是一款很好喝的飲品，特別適合清熱解毒，是一年四季的良品，非常適合養生。它對嗓子很好，它具有潤喉消炎，化痰止咳的功效。解暑潤膚百合...

炎炎夏日，我們熱愛海灘，愛飄動的裙襬，愛白花花的大腿，愛空調和西瓜······沒錯，夏天就是逍遙養眼又令人煩惱的季節，其中的一大煩惱就是如何解暑啦。很多人都會關心的是，夏天解暑的食物有哪些呢?一起來看看吧！一、夏天解...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠豆：100g輔料煉乳：適量白糖：適量具體步驟1.綠豆洗好浸泡後加水煮熟晾涼2.把煮好的綠豆倒進榨汁機內，加入適量煉乳，白糖3.攪碎4.倒入模具，放入冰箱進行...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘解暑潤膚百合花生牛奶是具有清心祛火、消暑解渴潤肺補虛的功效，特別適合體弱肺虛的人羣，所以夏季的時候我們更是離不開這樣一個美味的營養飲品。美膚解...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘自制水果冰棒是冰棒做成的一款美食，這款美食比較適合在夏天的時候多吃，對於身體也是比較好的，這款美食對於孩子也是比較喜歡吃的，但是因為是良品，所以不適...

“炎炎夏日，綠豆是必不可少的解暑佳品，兒子不喝綠豆湯，我就做了綠豆沙給他放粥裏，還能做各種其他美味小點心，非常不錯的選擇”食材明細主料綠豆（500g）水（適量）輔料糖（100g）甜味（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）經典解暑綠豆沙的做法...

“夏天防中暑，首選綠豆，今天大暑，煲綠豆、赤豆、黑豆湯，既解毒解暑又養肝祛濕。”食材明細主料龍骨（250克）綠豆（70克）赤小豆（30克）黑豆（30克）輔料鹽（1克）雞精（1克）胡椒粉（1克）鹹鮮（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）解暑湯的做法步驟1、把湯...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘南瓜補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、生肝氣、益肝血，配上燕麥等雜糧一起煮制，不僅口感自然甜、熱量低還營養豐富。老人和小朋友都非常適合食用，這道南瓜...

食材明細主料脱皮綠豆（400g）輔料黃油（150g）白糖（70g）甜香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）解暑綠豆冰糕的做法步驟1、脱皮綠豆提前泡一晚上，上鍋蒸二十分鐘。2、蒸熟的綠豆用擀麪棍搗碎。3、鍋中放入150克黃油小火慢慢融化。4、...

“炎炎夏日，確實讓人提不起勁，雖然消暑的神器，空調，wifi都在手，似乎還缺點什麼。想來想去，還缺少下午茶啊。既然是夏天，也要做點應節的。所以，就有了這款超解暑的西瓜蛋糕卷。偷得浮生半日閒，切上一片西瓜蛋糕，加上鮮榨西瓜汁，這...

“立夏已過酷暑來臨冬瓜解暑祛濕佳品”食材明細主料冬瓜（150g）輔料白胡椒（3g）香菜（3g）鹽（3g）香油（2g）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）冬瓜湯的做法步驟1、冬瓜洗淨備用。2、冬瓜去皮切片。3、鍋內放入純淨水後放入冬瓜。4、大...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料杏仁：500魚膠粉：20輔料草莓果醬：適量蜂蜜：適量糖：適量具體步驟1.杏仁包發4小時以上。2.用打汁機打成汁液。3.過濾杏仁汁，過濾網眼越細越好。4.魚膠粉備，...

四月的腳步已經在漸漸離開，五月也已經在走近了，這意味着，夏天已經要開始了，而最近我們也漸漸感覺到了一些夏天的熱意。夏天要來了，在炎炎夏日裏，一不小心就容易中暑，所以解暑是夏天裏最必不可少的一項工作，所以，夏季的解暑食譜...

準備時間:3小時　　　　烹飪時間:30分鐘我們在生活中經常會飲用到銀耳湯，它的口感爽滑，通常情況下，我們會在裏面添加一些紅棗或者是冰糖之類的。那你喝過冰鎮銀耳湯嗎.將銀耳湯冰鎮更好喝哦，它能...

“記憶中每個夏天媽媽都會煮一大鍋清熱解毒的綠豆百合湯，甜中帶點微微的苦，回味中苦中又帶着甘甜，媽媽説夏天這是最好的飲料了，要多喝才能不被毒辣的太陽光曬死，現在自己成家了，到了夏天我也煮了一鍋，大家一起分享。”食材明...

“在這個炎熱的夏天，通常我們都會吃冰激凌或者是凍飲作為我們的解暑食品，可是女性喝太多凍飲對身體有百害而無一利，想要吃清涼冰凍的甜點又希望能保持身體健康，那麼這款養生養顏的夏日清涼甜點就最適合不過了。材料：蓮子50...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時雪糕可謂是夏天的解暑聖品，這不夏天又來了，一款雪糕的重要性可不低於一頓肉啊，如果你還在外面買那可就太low了，今天給大家介紹的這款美味的解暑熊掌雪糕不...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時學校有賣很多大紅棗酸奶，綠豆酸奶。有紅棗味和綠豆味，凍在冰箱裏，天熱的時候喝，解暑又清涼好喝。有沒有想過自己在家也是可以做出來的，想喝什麼味兒的就和...

“夏季炎熱，很多的時候我們沒有胃口，喝上一碗綠豆粥，吃點小吃，也是不錯的早餐或者晚餐，這裏就分享給朋友們，好吃簡單的綠豆粥！”食材明細主料大米（20克）輔料糯米（30克）綠豆（20克）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）綠豆粥的做法步驟...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘甜品很受女生們的喜愛，這一款解暑的紅豆仙草芋圓，在各大甜品店的上座率都很高。融合了紅薯、紫薯、仙草和紅豆這幾大養生法寶的甜品，吃起來不僅解暑，更加...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘夏天到了，中暑現象防不勝防，老吃油膩上火的食物，感冒生病可是很難受的。多吃苦瓜，可以預防感冒，具有清熱解毒的功效，而且喜歡吃苦瓜的朋友，還可以用來熬湯哦...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘主料豆皮：200豆芽：500輔料麻油：20ml鹽：3辣椒粉：10雞精：1醋：20ml胡椒粉：5具體步驟1.豆芽洗乾淨，瀝乾水分後一邊備用2.豆皮切條後備用3.豆芽抄水，瀝乾水分，涼了之...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料大西瓜：三口之家，大西瓜1/4足矣。不建議用小吊瓜做汁。輔料蜂蜜：一小勺檸檬：4、5滴冰塊：五六塊具體步驟1.第一步：西瓜切開用小勺挖小塊。2.第二步，將西瓜...

夏天到來了，解暑也成為了大家非常關注的一件事情，説到解暑，大家可能會想到去超市買雪糕，冰淇淋，冰鎮水果，但是大家有沒有想過自己動手做出一道解暑小吃呢?自己製作的更加健康和營養，不僅能夠達到解暑的作用，還可以給身體補充...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料烏梅：7顆山楂幹：20玫瑰花：5顆水：2000ml桂花：適量冰糖：35輔料具體步驟1.備好材料。2.砂鍋中倒入水，倒入山楂。3.倒入烏梅，大火煮。4.煮開後，轉小火，倒入桂花再煮...