吃什麼可以去斑美白

俗話説的好一白遮百醜，所以美白這個話題永遠都沒有喪失熱度，和減肥一樣，在女生的心目中佔據着重要的一席之地。那麼，今天小編要給大家介紹的就是關於美白方面的問題啦，是不是有點小期待呢？吃什麼可以去斑美白呢？

吃什麼可以去斑美白

1、胡蘿蔔汁

將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

2、黑木耳紅棗湯

準備黑木耳30克，紅棗10枚。先將黑木耳泡發2小時，然後洗淨放入鍋中，加入清水適量，熬煮半個小時左右。早、晚各食用一次。堅持服用，去去除臉上斑點，使臉部氣色紅潤，增強體質。《本草綱目》上也有記載，黑木耳可去黑斑、潤膚、防肌膚老化。

3、西紅柿

西紅柿含豐富的維生素C，能美白肌膚，去除色斑，而且西紅柿的營養非常的豐富，熱量低，不僅能美容還能保持身材。每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。改善皮膚黑和粗糙，將西紅柿汁塗抹在臉上20分鐘後洗淨，美容效果非常好。

4、黃瓜

黃瓜含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，具有排出毒素的作用，，吃黃瓜還有利尿的功效，能幫助清除血液中像尿酸那樣的潛在有害物質，黃瓜中含有豐富的維生素C，有養顏美容，淡化色斑的功效。

5、檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

哇，看完之後，小編可是長見識了，吃什麼可以去斑美白，原來答案就在我們的生活當中呢。比如胡蘿蔔汁、黑木耳紅棗湯、西紅柿、黃瓜、檸檬冰糖汁，這些食物搭配可是經過實踐的檢驗，確實是很有效的美白食物呢。怎麼樣，你學會了嗎？

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