為什麼可以美白呢？，什麼維生素可以美白

維生素要説起來大家其實並不陌生，因為很多食物裏都富含維生素，很多人也喜歡補充維生素，大家最熟悉的維生素恐怖莫過於維生素C了，但其實現在很多人都想要美白，那你們知道什麼維生素可以美白嗎?為什麼維生素就可以美白了呢?今天小編就要給大家介紹一下什麼維生素可以美白。

什麼維生素可以美白，為什麼可以美白

1.維生素C，維生素C之所以可以美白，是因為維生素C具有抗氧化性，可以促進色氨酸和酪氨酸代謝，皮膚變黑是由於黑色素細胞的增生，酪氨酸酶等活性增加，皮膚被氧化導致皮膚色素沉着加重引起。維生素C的抗氧化作用，剛好可以起到美白效果，去掉黃褐斑或者是黑色素等引起的皮膚黝黑狀況。

2.維生素E，可以通過口服維生素E藥丸或者直接用維生素E乳膏局部塗抹皮膚美白皮膚。維生素E是脂溶性的維生素，人在吸收後，同樣會起到抗氧化的作用，能夠增加血液循環，提高皮膚的新陳代謝，這樣皮膚自然就會變好，同時皮膚也會變白。但是在使用時一定要注意用量，在正常的範圍內使用，不要亂用量，因為這類補充如果過量的話，就很麻煩，很容易就會因為用量不當引起一些身體出現異常的情況。

大家使用的比較平常的兩種維生素就是維生素C和維生素E，它們的美白功效也確實有一定的作用，這也是平時大家都愛吃水果的原因，水果中富含維生素C，可以起到美白的效果，不僅如此，還能促進新陳代謝以及補充水分。如果平時不怎麼專門吃維生素藥物補充又想變白的小夥伴，小編在這裏建議大家平時可以對吃一些水果，這樣既能達成美白的目的對身體也比較好，豈不是兩全其美！