煮板栗的你知道嗎？，煮板栗時間

你愛吃板栗嗎？小夥伴們在家煮過板栗嗎？那麼你們知道煮板栗要多長時間嗎？板栗營養價值高，吃起來糯糯的甜甜的，備受人們的喜愛，但是在外面買的板栗畢竟沒有自己在家做的健康，所以今天小夥伴們就跟着小編一起來煮板栗吧，看一下要煮多長時間。

一、煮板栗時間

煮板栗的時間15~20分鐘，板栗有堅硬的外殼，但是經歷水煮後，外殼會自動裂開，一般來説，用冷水煮板栗需要15~20分鐘，如果喜歡軟綿的口感，可以多煮10分鐘。對於有時間要求的人來説，可以用高壓鍋煮，只需要10分鐘即可。

二、煮板栗的方法

（1）水煮板栗做法一

1、板栗洗淨。

2、放在鍋裏煮10分鐘就好。

3、出鍋，甘甜很面。

（2）水煮栗子做法二

材料

板栗、白糖。

做法

1、首先將準備好的栗子清洗乾淨。

2、用刀在栗子尖上開小十字口。

3、冷水下鍋開始煮20分鐘。

4、待鍋內水沸騰後，加入適量的白糖繼續煮20分鐘然後關火，燜10分鐘就可以了。

5、煮好的栗子。

6、栗子開了口，像花瓣一樣，很好剝，粉粉的蠻好吃喲。

三、吃板栗的好處

1、治療口腔潰瘍

如果患有口腔潰瘍等等毛病，那麼適量的生吃一些板栗能夠很好的緩解病情。

2、可以強筋壯骨

中醫方面認為板栗性温，服用之後能夠起到強身壯骨的作用。如果是一些腰膝痠軟的情況，服用板栗之後能夠有效的令身體恢復健康。

3、治療糖尿病

板栗之中含有豐富並且柔軟的膳食纖維，這種物質能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。

4、能保健脾胃

每天早晚的時間段中將風乾之後的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全變成漿液之後慢慢的嚥下，這樣能夠將板栗的功效發揮到最大，對於保健脾胃具有非常好的效果。

5、提高免疫力

板栗具有乾果之王的美譽，這是因為板栗之中含有大量人體所需要的多種營養素，例如澱粉、蛋白質以及脂肪、維生素等等的含量是非常客觀的。所以專家告訴我們，經常服用板栗，能夠很好的提高身體免疫力，對於高血壓、冠心病以及動脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

煮板栗時間相信大家都已經知道了吧，板栗香甜，煮時間太長會不好吃，煮時間過短又不熟，所以小夥伴們煮板栗一定要控制好時間哦，煮出香甜可口的板栗，相信大家一定會喜歡上吃板栗的，所以小夥伴們快去超市買板栗自己在家煮着吃它吧。