胃炎吃蔬菜該吃什麼呢

經常會胃炎發作，所以胃炎的治療很是關鍵，引起的原因有很多，所以要格外注意腸胃的變化，要吃一些清淡的食物，這是有利於我們的身體的健康的，那麼胃炎吃蔬菜該吃什麼呢？什麼樣的蔬菜才是對胃炎最好的解決的方式，才是最有利與身體的健康呢。

一、胃炎吃蔬菜該吃什麼呢

1、包心菜

有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍,與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。捲心菜富含防衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增進身體健康的功效。鉀對防治高血壓很有益處。維生素K有助於防止血液凝固,增強骨質。維生素U具有保護黏膜細胞的作用,據説對胃火及胃潰瘍的預防與治療有較好的效果。

2、菠菜

面對吃什麼養胃的問題,菠菜也可以適量的多吃,中醫指出菠菜具有潤燥養肝,益腸胃,通便祕的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜,可促進胃和胰腺分泌,從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素,它能幫助腸道蠕動,從而有利排便。

3、芹菜

味道清香,可增強食慾,芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C,適合維生素缺乏者食用木瓜:維生素C遠遠多於橘子中的維C含量,而且木瓜有助於消化,還能防止胃潰瘍。

4、其他菜食

豌豆:具有,生津止渴,利濕解毒,有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用香菇:具有行氣健脾,和胃益氣,開胃助食的作用。

南瓜:可補中益氣,利水除毒,殺蟲,對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果胡蘿蔔:切成絲用醋拌,不僅利口,還能提高人的食慾和對感染的抵抗力。

番茄:含有大量的檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝大有裨益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。每天吃2～3個番茄,可滿足一天維生素C的需要。

二、胃炎患者應注意什麼

1、所吃食物應軟、爛、易消化

食用的主食、蔬菜及魚肉等葷菜,特別是豆類、花生米等硬果類都要煮透、燒熟使之軟爛,便於消化吸收,少吃粗糙和粗纖維多的食物,要求食物要精工細作,富含營養。食物保持新鮮、清不宜存放過久食用。吃新鮮而含纖維少的蔬菜及水果,如冬瓜、黃瓜、番茄、土豆、菠菜葉、小白菜、蘋果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易於消化吸收,又利於胃病的康復。

2、避免吃不易消化的食物

過酸、過辣等食物及生冷不易消化的食物應儘量避免,飲食時要細嚼慢嚥,使食物充分與唾液混合,有利於消化和減少胃部的負擔。飲食宜按時定量、營養豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等飲料。

3、輔助以海洋生物養胃法

從海洋生物裏提取出幾丁聚糖和卡拉膠,能在胃內形成一層仿生胃粘膜,殺菌消炎,慢性胃炎患者則可以很好地改善。

保持精神愉快精神抑鬱或過度緊張和疲勞,容易造成幽門括約肌功能紊亂,膽汁返流而發生慢性胃炎。

4、戒煙戒酒

煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加,對胃粘膜產生有害的作用,過量吸煙會引起膽汁返流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛,慢性胃炎發生率明顯增高。應戒煙忌酒。

5、慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物。

此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷,從而引起慢性胃炎及潰瘍。

6、積極治療口咽部感染灶

勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞嚥入胃導致慢性胃炎

胃炎吃蔬菜該吃什麼呢已經簡單的分享給大家了，要吃一些比較清淡的菜、菠菜、芹菜之類，這些是對胃炎最好的食物，也可以補充一些豐富的維生素，對於身體是特別的好的，而且也是很有營養的，但是也要注意，所吃食物應軟、爛、易消化，這樣更加有利於健康。