香蕉醋的功效和作用是什麼

減肥對於很多人來説都是一項大事業，但有些小夥伴因為體質的關係，這項事業一直未能成功。一直想去鍛鍊減肥，可就是下不了狠心，於是只能從食療上找尋方法。蘋果醋因為口感和效用，一直深受減肥人士的喜愛，而這兩年香蕉醋也異軍突起，那麼香蕉醋的功效有哪些呢？

香蕉醋的功效和作用是什麼

香蕉醋儘管味道奇怪，但是富有傳奇減肥功效的它仍舊受廣大朋友們的喜愛。那麼，香蕉醋的功效與作用具體有哪些呢?

一、香蕉醋的功效和作用

1、可以增加白血球的數量

香蕉醋是用香蕉、醋、紅糖按照一定比例調製而成。營學界的專家層做過實驗，發現這種吃法能夠增強人體內的白血球的數目，提高白血球的數量。

2、減肥功效

香蕉醋中的醋可以在人體中發生檸檬酸循環作用，從而有效地分解脂肪，將其轉化成能量。增加新陳代謝，補充維生素B、C、E。營養成分既不流失亦不會囤積。

3、降壓效果

香蕉醋中油黑糖，黑糖有豐富的鉀元素。而鉀元素的功能正式降壓的，配合香蕉和促，更能緩解人體疲勞、消除浮腫、促進腸胃蠕動以及達到通便的效果。

4、其他功效

香蕉醋還有散寒活血、健脾解痛、軟化血管、預防感冒、提高免疫力的功效.

二、香蕉醋的禁忌

1、有胃潰瘍者不要喝香蕉醋，否則會引起腸胃功能紊亂。

2、 用過的醋別再用來醃漬香蕉，因為香蕉的營養成份己溶解在醋裏，殺菌能力大幅度減弱，造成第2次的香蕉容易壞掉。

三、注意事項

香蕉醋減肥法每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。但是一般的人在用這種減肥法的時候，一次就是三匙的醋，粗略的計算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，

所以這樣的減肥法，過多攝入了醋，醋食用過量,會灼傷食道、腐蝕胃黏膜，醋雖然可以加強鈣質的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質的代謝，損害骨頭的堅硬度，容易造成骨質疏鬆，為了減肥而變得骨質疏鬆那就得不償失。

雖然香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

對於很多不喜歡運動和沒有時間運動的人來説，減肥餐一類的東西，是很受歡迎的。其中醋一類的飲料，因為強大的促消化能力，更是讓很多人喜歡，於是就有了蘋果醋、香蕉醋一類的減肥產品。但香蕉醋的功效再好，還是有不能吸收的部分，所以飲用香蕉醋也要適量。減肥很重要，健康更重要。