是不是要每天來上一根玉米比較合適呢？，每天吃玉米可以減肥嗎

減肥已經成為當今一個非常非常重要的熱門話題了，無論是對於女人還是男人來説都有很多人有肥胖問題，而這個人問題總是困擾着我們，那麼如何從我們每天攝入的食物中來更好地階級這個問題呢，食用粗糧真的有用嗎?有人提出每天吃一個玉米可以減肥，真的是這樣嗎?今天我們就來聊一聊，每天吃玉米可以減肥嗎?

一、每天吃玉米可以減肥嗎

要解決這個問題的關鍵是我們必須先要了解玉米本身。因為減肥的本質其實就是減少我們體內的脂肪，要麼就是增加我們體內脂肪的燃燒，要麼就是減少我們體內脂肪的攝入。

玉米是粗糧的一種，在我國北方一些地區，人們直接將玉米當成主食，相對於南方的大米來説玉米所含的澱粉較少同時而玉米本身的脂肪含量可以説是沒有的，所以從這一點來説吃玉米是有助於減肥的。同時玉米本身含有的粗纖維非常高，有利於我們腸胃蠕動，利於消化，從這一點來討論，吃玉米可以為我們減重。

二、玉米怎麼做最好吃

1.最簡單方便的做法，當然是直接將玉米蒸煮熟，這樣子的玉米也是最健康的吃法。

2.喜歡口味豐富食物的朋友們則可以在將煮熟的玉米撥好，加入沙拉醬或者是番茄醬，做成玉米沙拉。

3.在生的玉米上面塗抹一層黃油或者是奶油，然後放到燒烤架子上，燒烤，這樣烤出來的玉米美味多汁，老少皆喜歡。除

4.玉米還可以奶來榨玉米汁，作為飲料，它既低卡，又美味。

每天吃一個玉米能減肥嗎，相信看完這篇文章的你們心中都有了答案，但同時除了文章中所提到的關於玉米制作料理的方法外，它還有很多其他的製作方法等着我們去探索發現，如果你喜歡吃玉米的話就趕快行動起來吧。