蛋白豐胸

愛美之心人皆有之，特別是女性朋友，對自己的容貌外在更加在意。胸部是展示女性個人魅力的一個重要部位，對女性的形象氣質大有影響。大家都知道膠原蛋白可以建造和修復身體，可以美容養顏，同樣蛋白對乳房也具有良好的保健和治療作用。

蛋白豐胸，因為膠原蛋白對整個乳房有很好的作用

1、膠原蛋白對整個乳房來説都具有良好的保健和治療作用。乳房主要由結締組織和脂肪組織構成，而結締組織的主體就是膠原纖維組織。老年鬆弛的乳房中脂肪比例大、膠原比例小、乳房則下垂、鬆懈。補充膠原蛋白後，膠原比重顯著上升，乳房高度會明顯提升。

2、膠原蛋白的健胸作用不僅僅侷限於增大乳房的體積，更重要的作用是能上提下垂的乳房，繃緊鬆弛的乳房。

3、分析乳房的結構可以看到，年輕時，皮膚的緻密結締組織纖維(由膠原纖維組成)將乳腺牢固懸系和固定在皮膚上，行使着繫帶和“繩索”的功能，使乳房挺拔秀麗。隨着歲月流失，膠原纖維三螺旋變得鬆懈(就像老化的鬆緊帶一樣失去拉力)，乳房出現扁平下垂，服用膠原蛋白可以糾正乳房的這種衰老退化現象。每天堅持服用10g膠原蛋白，就可以加固和更新乳房中的纖維“繩索”，使乳房重新牢牢固定在皮膚上，恢復乳房青春容貌。

4、總之，膠原蛋白是乳房的重要組成部分，是保持乳房彈性的生物大分子，膠原纖維是將乳房維繫、固定在身體上避免下垂的“繩索”，我們一定要不斷補充膠原蛋白，維護“繩索”性能完好，保證乳房豐滿、挺拔。

吃什麼補充膠原蛋白?

1、銀耳

對於女性來説，銀耳性温，富含植物膠原蛋白，是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳還可以潤膚，並祛除臉部黃褐斑、雀斑，不過注意烹調的時候少放糖哦。

2、雞皮鴨皮

可以説所有動物類的皮中都含有豐富的膠原蛋白，雞皮以及鴨皮同樣不例外。很多人最常用的食用方式便是“炸雞皮”，其製作方式非常的簡單，只需要將雞皮或者是鴨皮先用葱、姜、大料醃起來，然後放入油鍋中油炸後，蘸椒鹽便可直接食用。

3、蝦皮

蝦皮中同樣含有豐富的膠原蛋白，因此愛美的女性朋友在日常生活中可以多吃些蝦皮以此來補充膠原蛋白。蝦皮中所含有的營養物質非常的高，除了膠原蛋白之外，蝦皮中含量同樣豐富的還有大量的鈣質，因此專家建議缺鈣的朋友在日常生活中可以多喝些蝦皮湯來進行有效的補鈣。

4、西班牙膠原蛋白

西班牙深海魚皮膠原蛋白I型能提高乳房結締組織的膠原比重，提升乳房高度，逐漸恢復胸部的豐滿挺拔。

5、豆類

不少人都認為膠原蛋白一般主要集中於肉類，事實上豆類的膠原蛋白一樣豐富，而且植物蛋白更不易發胖。豆類大多含有黃體酮以及具有雙向調節作用的雌激素，能夠有效改善人體內循環，是最適合女性的食物之一哦。

胸部對女性的形象氣質至關重要，在日常的保養中千萬別忘了胸部的養護。蛋白豐胸，一定要多吃富含蛋白的食物，補充蛋白質，使胸部肌膚得到充分的養護，增強彈性，改善整個胸部狀態。改變從胸開始，讓胸部豐滿成為現實，成為氣質女人指日可待！