紅棗怎麼吃補血效果最好

大家都知道紅棗是很好的補血食物之一，那大家平常最直接吃紅棗的吃法就是生吃了，有一些朋友會泡水喝。那麼大家知道紅棗怎麼吃補血效果才是最好的呢？下面小編就給大家介紹幾個紅棗的製作方法吧，如果想學的朋友們就趕緊往下看吧。

紅棗怎麼吃補血效果最好

一、紅棗桂圓茶

食材：紅棗，桂圓，枸杞，當歸，雞蛋，紅糖

做法

1、除了紅糖以外，所有東西洗乾淨；

2、放入煲裏小火慢燉；

3、大約30分鐘後，加紅糖進去一起燉;一共大約40-50分鐘，材料都出味了，就可以了，吃的時候連湯連渣都吃掉。如果想當茶那樣喝的，就不用放雞蛋，其他東西煲個30多分鐘也差不多了。

二、當歸紅棗雞蛋湯

主料：雞蛋(2個)

輔料：當歸(10克)、棗(幹)(10顆)、紅糖(適量)、水(5碗)

做法

1、當歸、紅棗、雞蛋洗淨，將當歸與紅棗浸泡十分鐘後與雞蛋一起放入砂鍋內,加入5碗水；

2、中火煮開後轉小火煮3分鐘左右,將雞蛋撈出剝去殼,再放入砂鍋內繼續煮三十分鐘左右；

3、當砂鍋內的水煲至一碗的量時將當歸夾出不要,加入適量的紅糖即可

三、補血冰糖紅棗羹

食材：銀耳20克，枸杞15克，棗子10個，冰糖15克，水450毫升

做法

1、銀耳用温水泡發；

2、將銀耳、紅棗放入砂煲裏，放入適量清水，煲至銀耳軟糯、湯汁有膠質感。一個小時後放入枸杞和冰糖即可。

四、玫瑰紅棗補血粥

食材：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。

做法

1、將黑米白米按1：1的比例，洗淨，加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足；

2、等待粥煮開時，將紅棗洗淨去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用；

3、粥煮開後，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。

五、姜香紅棗燉花膠

食材：乾花膠30克、紅棗70克、老薑片6片、黃冰糖適量

做法

1、先提前將乾花膠泡發；

2、紅棗沖洗乾淨，老薑去皮切片；

3、將泡發好的花膠、紅棗、薑片放入鍋裏，加入適量清水;小火燉煮1小時左右，至花膠軟滑，加入黃冰糖，再燉10分鐘，冰糖溶化後即可飲用。

紅棗怎麼吃補血效果最好。小編介紹到這裏就結束了，大家看完小編寫的文章，學到了多少呢？雖然紅棗能補血，但如果沒好好掌握煮紅棗的技巧，它的補血效果是不會發揮得很明顯的哦，所以大家趕快帶着小編的這篇文章，趕快在家裏動起手來做做吧。