枸杞子能吃嗎

很多人都喜歡吃枸杞子，大家知道枸杞子能吃嗎，看看文章對於枸杞子的介紹就清楚了，這款美食是一款可以長期吃的美食，對於我們身體來説，功效也是比較多的，所以很多人都喜歡用枸杞子泡茶喝，這款美食可以清熱，也可以明目。

一、枸杞子能吃嗎

1、介紹

枸杞為人們對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱。人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實“枸杞子”，而且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種。寧夏枸杞在中國栽培面積最大。寧夏枸杞主要分佈在中國西北地區，而其它地區常見的為中華枸杞及其變種。如果“枸杞”指的是商品“枸杞子”，則基本是指來源於寧夏枸杞的乾燥成熟果實;如果“枸杞”指的是除西北以外地區的野生枸杞植物，則基本是植物枸杞或者北方枸杞。

2、枸杞子功效

中醫講枸杞子有滋補肝腎， 明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。枸杞子的現代分析： 分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、遊離氨基酸、牛磺酸、甜菜鹼、維生 素 B1、B2、E、C，特別是類胡蘿蔔素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等泡茶喝大大有益...

3、枸杞子作用

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 最適合吃枸杞 子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。 任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來説，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比較合適 ;如果想起到治療的效果，每天最好吃20克左右。

枸杞子泡水可以緩解疲勞， 可以增強視力減輕眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。

用於肝腎虛損，精血不足，腰膝痠軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕;腎虛精虧，消渴口乾，尿頻舌紅;精血不能上濟於目，眼目昏花，視力減退。 枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。 任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來説，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裏面不含任何毒素，可以長期食用。

4、 枸杞子的傳統藥用價值

1)枸杞子對特異性、非特異性免疫功能均有增強作用，還有免疫調節作用。

2)枸杞子有抗腫瘤作用。

3)枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。

4)枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。

5)枸杞子能刺激機體的生長，對某些遺傳毒物所誘發的遺傳損傷具有明顯的保護作用。

6)枸杞子對造血功能有促進作用。

7)枸杞子能影響下丘-垂體-性腺軸功能，並有較好降血糖作用。

8)枸杞子可增強生殖系統功能，加強離體子宮的收縮頻率、張力及強度。

9)枸杞子可增加小鼠皮膚羥脯氨的含量，顯著增強小鼠的耐缺氧能力，延長其游泳時間，抗疲勞。

10)枸杞子有一定降壓作用。

我們通過文章知道了枸杞子能吃嗎，還知道了這款美食的做法，喜歡吃的人可以自己嘗試做這款美食來吃，文章最後還介紹了枸杞子的藥用價值，所以這款美食既可以作為食物來吃，也可以作為藥物來吃喲，可以補充身體的血色素等。