晚上能喝枸杞子嗎

枸杞子是可以長期吃的美食，但是再好的美食也要注意食用方式，錯誤的食用方式不但不能對人體身體起到很好的調理作用，還可能會導致健康受到損害，所以本文就為我們介紹了晚上能喝枸杞子嗎，大家可以看看，學會科學的飲食。

一、晚上能喝枸杞子嗎

當然可以!原因如下：

1、枸杞味甘，有補腎益精、養肝明目、潤肺生津等功效，是一味著名的補陰中藥。

2、清末著名醫學家張錫純在《醫家衷中參西錄》中有這樣的描述：“每夜眠時，無論冬夏，牀頭必置涼水一壺，每醒一次，即飲涼水數口，至明則壺水所餘無幾。若臨睡時嚼服枸杞子一兩，涼水即可少飲一半，且晨起後覺心中格外鎮靜，精神格外充足。”

而且，它還能有直接刺激唾液腺分泌唾液的功能，而且咀嚼動作本身就能刺激唾液的分泌，故而還能有效治療口乾症。

3、工作過度引起的疲勞，主要是由於體內的能源物質過度消耗，導致能量不足。大量能量消耗的同時會產生大量的代謝產物如乳酸、丙酮酸等，這些代謝產物作為人體的垃圾，是導致疲勞的重要原因，如果休息時間不足，體內的垃圾老是清除不乾淨，自然就會整天覺得很累。要消除這種工作疲勞，喝枸杞茶就是個妙招。原因是枸杞裏含有一種叫做“枸杞多糖”的物質，能夠加快清除體內代謝產物的速度;枸杞還能增加肝臟裏肝糖原的含量，而糖原這東西是一種能量儲備，肝糖原增多，就意味着人體備用的能量多，幹活時就能保證能量供應，人自然就沒那麼容易疲勞了。

現代研究也發現，枸杞有清除人體內自由基、調節免疫、延緩衰老的作用。

二、補充説明

枸杞有補腎益精、養肝明目、潤肺生津等功效，此外，枸杞還有清除人體內自由基、調節免疫、延緩衰老的作用。故而，嚼服枸杞或喝枸杞茶都對人體有着很大的益處。所以晚上能喝枸杞茶嗎?答案當然是可以。

備註：口乾症表現為口腔乾燥、口腔有異物感和燒灼感、咀嚼和吞嚥乾燥的食物時較為困難、口乾口渴、舌質紅絳、舌苔減少、舌面出現溝紋等。多數口乾症患者味覺會受到影響，使味覺不能有效地刺激食慾，影響整個消化系統功能。口腔內唾液分泌的減少，還會導致牙齒缺乏自潔作用，以及唾液本身具有的抗菌效能下降，形成齲齒或牙周病。

知道了晚上能喝枸杞子嗎以後，大家是不是愛上了這款美食呢，晚上喝枸杞子不但可以，還對我們的身體健康非常好，所以喜歡晚上喝枸杞子的人身體一般比較好，當然，枸杞子還有很多其他的食用方式，大家可以多多瞭解喲。