高血壓吃什麼好？，高血壓的人能吃阿膠嗎

現代生活越來越多的人容易患高血壓，尤其老人中高血壓者居多，高血壓是身體的一種病症，主要依靠飲食以及生活規律調養。阿嬌是一種滋補的補品，那麼高血壓人羣適宜吃阿嬌嗎？哪些食物可以緩解高血壓的病狀呢？其實輕微的高血壓飲食是可以調養的，來看看高血壓的人能吃阿嬌嗎？

一、高血壓的人能吃阿膠嗎

阿膠性平味甘，具有補血止血、滋陰潤燥的功效，對血壓影響不大，高血壓患者可以適當服用的，同時可配當歸，熟地或黃芪(有降壓作用)等使用。但是必須根據個體及病情具體情況，建議在醫生的指導下服用。

温馨提示

1.阿膠性滋膩，容易引起消化不良的症狀。脾胃功能不足者，最好配以調理脾胃的藥，這樣能促進阿膠的消化吸收。

2.中醫認為，氣和血能相互滋生，即氣能生血，血能養氣，因此，阿膠補血的同時補氣，才能事半功倍，可與黃芪、黨蔘等補氣藥同用。

3.從中醫理論來看，剛製成的阿膠即新阿膠不宜服用，須將其置於陰乾處放置三年以上，直至火毒自行消盡後，方可服用。

二、怎麼防治高血壓

1.肥胖是導致高血壓病的重要因素之一，體重降10公斤，收縮壓可降5～20mmHg，因此科學減肥是防治高血壓的重要手段。

2.適量運動可放鬆緊張的神經、鍛鍊心血管系統。每天30分鐘有氧運動，收縮壓可降4～9mmHg。

3.良好的生活方式不僅能預防高血壓，還能使輕度高血壓恢復正常。它包括均衡膳食、適當運動、戒煙限酒、心態平衡。合理膳食主要指減少鈉鹽和脂肪攝入，限制飲酒，補充鉀和鈣，多吃蔬菜，少吃脂肪。

三、哪些食物對高血壓患者有幫助

1、芹菜：常吃芹菜，有保護血管和降血壓功效，且有鎮靜作用。

2、洋葱：常吃洋葱有降血脂、預防血栓形成的功效，也能使高血壓下降。

3、葱：從能減少膽固醇在血管壁上的積累，常吃葱煮豆腐，有協同降低血壓之效。

4、海帶：海帶能防止脂肪在動脈壁沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。

5、花生：用花生仁(帶紅衣)浸醋一週，酌加紅糖、大蒜和醬油，早、晚適量服用，一兩週後，一般可使高血壓下降。若用花生殼50—100個，洗淨泡茶飲，治高血壓療效顯着。

6、醋：患高血壓和血管硬化者，每天喝適量的粗，可減少血流的阻塞。

7、羅布麻：每日15克，用開水衝當茶喝，持續半月，治療高血壓效果顯着。

8、幹茶葉渣：將茶葉渣曬乾裝入小布袋中，坐枕頭墊，不但柔鬆舒適，墊久了，還有平肝降壓的作用，對偏頭痛症亦有輔助療效。

9、燉海蔘：水發海蔘30克，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖，融化後食用。

10、燉木耳：白木耳或黑木耳10克，水發後洗淨，加水適量，文火燒爛後加適量冰糖，每晚服用。

11、天麻燉雞蛋：天麻9克，煎1小時後，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟後服食。

阿膠對血壓沒有明顯的影響，但高血壓的人還是應當根據自身的病情和醫生的建議，判斷該不該食用阿膠。有很多食物可以緩解高血壓病情，上述幾種食物都記住了哦，分享給身邊的高血壓人士吧！食療養生是有效果的，吃對食物才健康。高血壓的人能吃阿膠嗎？要具體情況具體分析哦。