枸杞泡水喝的功效
枸杞不僅僅是一味中藥，同時還被廣泛用於美味佳餚中，更是有人利用枸杞泡水來達到養身保健的效果。但是枸杞到底具有那些營養價值和藥用功效，在泡水食用上有什麼禁忌呢?下面就由宗華美食網的小編為大家講述“枸杞泡水喝的功效”。
抗衰老枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。
滋補肝腎枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來説，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨牀醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
養肝明目枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。
提高機體免疫力枸杞有提高機體免疫力的作用，有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞的再生。
提高睡眠質量枸杞一年四季均適合食用，經常飲用可以改善身體體質，對於睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利於提高睡眠質量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶最好的時間又是下午，有利於睡眠。但是要注意的是因為枸杞子屬於温和的食物，過多過量食用容易引起上火反而會影響睡眠質量。
枸杞泡水喝的功效 ，通過上面的文段，我們一很好的瞭解到它的功效還是很大的。經常用它泡水喝對身體有益，並沒有什麼壞處，適用於各種體質的人，但是如果是感冒發燒喉嚨上火期間，建議不要喝，以免滋陰助火，其他時候是可以的，對養生很有幫助。
