“我最近也有了脱髮的煩惱,每天掉頭髮着實很鬧心呀~必須要吃點兒能生髮固發的東西了,三黑粥是首選‼️結合自己氣血虛的情況就有了三黑四紅~真真的味道超級好呢,甜甜糯糯的,每天一碗既能補氣養血還能長頭髮,這簡直也太那個了~”
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
三黑四紅粥的做法步驟
1、準備主要食材,紅豆,黑豆,黑米質地比較硬的穀物可以提前浸泡一夜,這樣熬煮起來比較節省時間。
2、我用的是破壁機來熬煮。
3、取出破壁機榨汁杯。
4、將所有穀物食材放入榨汁杯中,加入適量清水,稍高於穀物即可。
5、安裝榨汁杯,蓋好隔音外蓋,選擇“綿粥”模式,安靜等待即可。
6、工作結束後破壁機自動進入待機狀態,將熬好的粥倒入碗中,粘粘糯糯的已經很好吃了。
7、再加入適量紅糖牛奶攪拌均勻,這顏色,也太誘人了吧~
8、開動吧~