紅薯白米粥的做法 節後減肥餐‖紅薯白米粥 紅薯白米粥怎麼做

“紅薯營養均衡豐富，具有養顏排毒、防止亞健康、減肥、健美和抗癌等作用。紅薯中含有大量的澱粉，食用後會使人產生飽腹感，會減少其他食物的攝入量，因此可達到減肥瘦身的效果。
過節期間吃多大魚大肉胖三圈兒的，節後來一碗簡單的紅薯白粥吧，不但排毒養顏，還有減肥功效噢~”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煲 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

紅薯白米粥的做法步驟

• 1、準備食材。

• 2、首先把大米淘洗乾淨。

• 3、紅薯去皮洗淨切丁，或者用模具刻出自己喜歡的花形。

• 4、鍋中倒入清水，把紅薯丁和大米放入。開大火煮開後換小火煮25分鐘左右。

• 5、盛碗開喝嘍。

• 6、成品圖

• 7、成品圖

• 8、成品圖

• 9、開喝吧

小竅門

水的用量根據自己喜歡，愛喝稠的少加些水，愛喝稀得多加些水。簡單的節後減肥粥，喜歡的試試吧。