蘋果紅棗扶陽粥怎麼做，蘋果紅棗扶陽粥的做法

“蘋果紅棗扶陽粥——養生私房菜
“每天一蘋果，醫生遠離我”，蘋果紅棗扶陽粥，最好是在早晨服用，提振一天的陽氣，喚醒一整天的好心情!
這道蘋果紅棗扶陽粥，能夠祛濕健脾、除瘀消積，非常適合用來作為控制血壓、降低血脂的食療養生粥來食用，同時也有安神助眠、補腦養血的作用。”

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 燉 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

蘋果紅棗扶陽粥的做法步驟

• 1、食材備用。

• 2、蘋果、紅棗和山楂去核，切成小塊。

• 3、將粳米放入砂鍋中，加入涼水。

• 4、大火燒開。

• 5、加入棗和山楂，中火慢燉20分鐘。

• 6、加入切好的蘋果塊。

• 7、小火慢燉10分鐘。

• 8、最後加入少許鹽調味即可。

• 9、盛入碗中。

• 10、粥香酸甜。