健康的咸肉大豆蛋白炒西兰花如何做好吃又美味 香飘网 菜谱 1.03W 大中小设置文本大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟主料大豆蛋白 :30 西兰花 :110 咸肉 :60 辅料盐 :适量鸡精 :适量油 :适量 具体步骤 1.食材:咸肉(已切片)、西兰花(已清洗)、大豆蛋白(已泡软) 2.将清洗好的西兰花下入清水锅中焯开2分钟后捞出。 3.烧锅倒油烧热,下入切好的咸肉翻炒一下。 4.接着,合入已泡软的大豆蛋白和焯好的西兰花翻炒翻炒。 5.然后,加适量的盐。 6.加适量的鸡精。 7.调味炒匀,即成。 8.出锅装盘。烹饪技巧家常菜,随意做。 TAG标签:好吃 咸肉 西兰花 大豆蛋白 健康 #