健脾洗胃青菜燒蘭花豆腐乾如何做好吃又美味

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

今天來給大家推薦的這道菜同樣也是素食主義的福音。健脾洗胃青菜燒蘭花豆腐乾。蘭花豆腐乾含有的蛋白質非常豐富，是不是厭倦了飯桌上的大魚大肉，油膩的不行，看到都覺得反胃，那麼就來一道青菜燒蘭花豆腐乾吧，清淡美味，給你的腸子洗洗澡吧。

主料

蘭花豆腐乾 ：180
青菜 ：245

輔料

鹽 ：適量
油 ：適量
生抽 ：適量
幹辣椒 ：適量
白糖 ：適量

具體步驟

：蘭花豆腐乾、青菜（已洗淨）、幹辣椒

.將蘭花豆腐乾放在案板上切開。

燒鍋倒油燒熱，下入已洗淨的青菜翻炒翻炒。

.接着，合入切好的蘭花豆腐乾，擱入幹辣椒、加適量的清水。

加適量的生抽。

加適量的白糖。

.加適量的鹽。

調味煮開。

.然後，煮至湯汁差不多了，即成。