美味營養的蒜蓉西蘭花如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 1.94W 大中小設定文字大小 準備時間:無 烹飪時間:20分鐘主料 西蘭花 :400 輔料耗油 :適量蒜 :適量水澱粉 :適量香油 :適量油 :適量鹽 :適量 具體步驟 1.西蘭花 2.西蘭花掰成小朵用水洗好 3.西蘭花用水掉下加點鹽和油 4.蒜切碎 5.鍋裏放油炒香 6.放入西蘭花加耗油炒 7.加香油澱粉出鍋 8.出鍋盛盤烹飪技巧西蘭花用水掉一下,放點油鹽翠綠翠綠的。 TAG標籤:美味 蒜蓉 好吃 蒜蓉西蘭花 營養 西蘭花 #