蒜蓉西蘭花如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 2.48W 大中小設定文字大小 準備時間:無 烹飪時間:10分鐘主料西蘭花,蒜泥,蝦仁 :適量 輔料鹽,味素,雞精 :適量 具體步驟1. 先用鍋把水燒開,然後把處理好的西蘭花放入煮1兩分鐘,然後在用水沖涼2. 加入適量的油,先將蒜泥放入油中,等到爆出蒜香後在把西蘭花放入在家佐料3. 等一會後就可以出鍋了,然後在中間放好煮好的蝦仁 即可 TAG標籤:蒜蓉 蒜蓉西蘭花的 好吃 西蘭花 #