番薯紅棗紅糖水如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

番薯 ：500

輔料

紅棗 ：適量
紅糖 ：適量
清水 ：適量

具體步驟

1.番薯銷皮切小塊

2.紅棗去核

3.取適量紅糖備用

4.鍋內注人適量清水，放入番薯和紅棗，大火煮沸。

5.轉中火慢燉，煮至番薯變軟。放人紅糖。

6.攪勻。待紅糖煮溶即可。

烹飪技巧

經期前一個星期可做1-2次這糖水吃，補血，月經期間就不會痛經了。