準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘主料
黃豆 :
50 燕麥片 :
20 紅棗 :
25 輔料
鹽 :
適量油 :
適量 具體步驟
1.準備量取所需食材。
2.將黃豆用清水浸泡10小時左右,洗淨。
3.將紅棗洗淨,去核,切碎。
4.將黃豆倒入豆漿機中。
5.將燕麥片倒入豆漿機中。
6.將紅棗碎倒入豆漿機中。
7.加水。
8.水量至上、下水位之間。
9.按動“五穀豆漿”鍵。
10.豆漿機提示豆漿做好後,過濾。
11.攪拌均勻即可。
烹飪技巧
1、鮮棗適合生吃,做豆漿最好選擇含鈣量高的幹棗,利於營養的吸收。2、用即食燕麥片,其營養更易融進豆漿中。