準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘我習慣了每天早上都要喝豆漿,喜歡變着花樣的喝纔不會膩,今天早上起來的時間有充裕,於是想做紅棗花生燕麥豆漿,這些材料都可以不需要提前泡,所以做起來也十分容易,燕麥有通便便的功效,而且還營養滋補,本人覺得很適合我這種體質人。
主料
黃豆 :
40 紅棗 :
10 花生 :
10 小米 :
10 燕麥 :
10 輔料
冰糖 :
適量 具體步驟
1.黃豆提前浸泡洗淨;紅棗洗淨去核切小塊;花生、小米、燕麥沖洗乾淨
2.把食材全部倒進豆漿機裏
3.倒入適量清水至水位線中間,接通電源,選擇五穀豆漿鍵,等待二十分鐘左右就好了
4.倒出過濾一遍
5.加冰糖攪拌均勻,晾涼
6.慢慢享用吧!