準備時間:
無 烹飪時間:
10分鐘主料
竹蓀 :
一袋雞胸肉 :
一塊 蝦仁 :
幾個肥膘 :
一塊西藍花 :
一棵 輔料
姜 :
兩片鹽 :
適量蛋清 :
適量 澱粉 :
適量 具體步驟
1. 用淡鹽水泡發竹蓀,不用泡太長時間,十分鐘即可。用刀將竹蓀切成大小相等的段,切下來的也不會浪費,留着做湯喝。
2. 用料理機把上述東西攪成茸,加入蛋清和澱粉、精鹽攪至上勁爲止。
3. 將攪好的肉餡放入竹蓀內,上鍋蒸十分鐘
4. 西藍花一棵,掰幾小朵,洗淨。用燒開的鹽水焯一下,撈出晾涼
5. 將蒸好的竹蓀取出,和西藍花一起擺盤,把盤子裏蒸出的汁倒進鍋裏,加水澱粉和少許鹽勾玻璃芡,然後澆到竹蓀上。