健康養生

在女生來例假的時候，雖然不是每個女生都會痛經，但是一旦痛經發作，整個人就會痛苦不堪。爲此，很多女生都會想盡辦法緩解痛經，也有人說香蕉可以緩解，那麼，痛經吃香蕉可以嗎？想知道就和小編一起來看看吧。一、痛經吃香蕉可以嗎月...

“芝麻糊在家是經常做的，因爲它有烏黑頭髮，潤腸通便的功效，這次換了另一種口味，加了核桃百度了一下：    核桃的營養價值1、核桃營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪，礦物質和維生素。每100克中含蛋白質15.4克，脂肪63克，碳水化...

食材明細主料西蘭花（適量）蒜頭（適量）輔料芥末（適量）牛奶（適量）鹽（適量）糖（適量）雞粉（適量）油（適量）黃油（適量）怪味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）奶香芥末西蘭花的做法步驟1、備材料2、用清水加鹽、糖、雞粉、油把西蘭花焯至剛熟，盛起放冰...

高血壓，高血脂，高血糖，這三者成爲三高疾病，它們也是當代社會對人們健康威脅較大的疾病，患有上述三種病之中的一種，就會對自己的飲食有較爲嚴格的控制。其中對於高血壓，除了飲食嚴格，時長了解降高血壓的食物有哪些外，同時心情要...

對於女性來說，毒素累積讓她們膚色暗淡，長斑或是長痘，漂亮容顏不再有，因此要健康的身體，漂亮的容顏的話，就要定期給身體排毒。小編建議從飲食下手排毒，那麼女生吃什麼是排毒的呢？接下來爲大家介紹幾種排毒食物，大家不妨來看看。...

現在很多人在準備要孩子之前都會準備一段時間，給自己調整一個最好的狀態，最好的身體，纔會要孩子，其實這樣纔是最負責的做法。其實生孩子並不是說生就生的，在備孕期間是很需要注意飲食的，那麼男人備孕不能吃什麼呢？男人備孕不...

過橋米線是大家在平時都愛吃的美食吧，特別是上大學的時候，經常都會去學校附近的米線店去吃過橋米線，現在這一美食已經很有名了，不同的地方的過橋米線的做法也是不一樣的，味道也是不一樣的，下面我們就來看看過橋米線的香酥怎...

小孩想要身體強壯，長得高高的，就需要補鈣；老人爲了防止骨質疏鬆，也需要補鈣。我們常見的補鈣手段就是吃鈣片，其實，除了鈣片之外，還有許多可以補鈣，最主要的是，他們的口感都要比鈣片好。就讓我們一起來看看是哪些食物吧。補鈣補...

“一日之計在於晨，早飯是要吃好滴。”食材明細主料蝦皮（適量）麪粉（適量）雞蛋（適量）牛奶（適量）蔥花（適量）蔥香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）補鈣早餐餅的做法步驟1、準備材料，蝦皮、麪粉，雞蛋、牛奶、蔥花。2、拌成麪糊糊，加點鹽，撒上...

血液，是維持人體正常生理活動的重要動力。如果血液不足，就是我們常說的貧血，在一些激烈運動後就會感到頭暈，嚴重的甚至在走路的時候也會頭暈，甚至暈倒。貧血的人真的需要補血了，來增強體質，我們今天就是來告訴大家補血湯有哪...

食材明細主料菠菜（250克）豬肝（300克）輔料蔥（適量）姜（適量）料酒（適量）生抽（適量）麻油（適量）鹽（適量）澱粉（適量）白糖（適量）雞精（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）菠菜炒豬肝的做法步驟1、所有食材準備好。2、豬肝洗淨，切成絲。...

如今城市中工作壓力越來越大，很多朋友由於飲食混亂、缺乏鍛鍊，往往會出現肥胖的症狀，隨之而來的便是減肥的潮流。很多朋友都說要減肥，晚飯只吃蔬菜和水果。那麼，大家知道減肥時應該吃什麼水果嗎？下面就讓我們一起來看一下吧...

“冬蟲夏草是一類珍貴藥材，自古以來一直被視爲中藥中的瑰寶，與人蔘、鹿茸一起被稱爲中國三大補品，藥用價值相當高。冬蟲夏草在中醫學上，以乾燥的子實體及蟲體一起人藥，主要功能是補虛益精氣、止咳化痰。主治虛勞、咳嗽痰血...

痛風是一種常見的代謝性疾病，通常由體內尿酸和嘌呤過多無比有效代謝造成的。痛風常表現爲手腳關節處的痛風石，由尿酸堆積形成，會影響關節的正常活動，引起不同程度的疼痛。痛風患者在飲食上有很多禁忌，那麼，痛風能吃辣麼？痛風...

“食療價值：補氣補血、滋陰養顏、調經止痛、烏髮黑髮、改善睡眠、滋陽養腎、延緩衰老等。膏膏介紹：固元膏也叫阿膠核桃膏，是具有悠久傳統的補血養顏佳品。固元膏是用阿膠、紅棗、核桃仁、黑芝麻、冰糖熬製而成的，其中最主...

食材明細主料黃瓜（1個）輔料小刀（1個）剪刀（1個）原味（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黃瓜山水拼盤的做法步驟1、黃瓜把頭的部分切下來！2、之後把黃瓜頭一切爲二！3、然後先切一塊完整的當做最近的山，之後依次切薄片被壓住，當做遠處...

生活中很多朋友都有吃魚的喜好，那麼魚肉本身就是一種非常有營養的物質，對人的身體非常有好處，魚肉含有大量的DHA，多吃魚可以讓人的頭腦更加清晰，思維更加敏捷。那麼煮魚肉來吃，烹飪的過程中最爲複雜的無疑就是切魚，那麼讓我...

現代人養生的觀念不斷增強，提高對於身體健康的重視，對於肝臟健康的問題越來越關注，那麼如何透過飲食結構的改善，來提高身體機能呢？這是困擾大家許久的問題。接下來正文中將詳細介紹吃什麼是護肝呢？什麼是適合的食物呢？吃什麼...

很多女性朋友對自己的身材並不滿意，常常苦惱於沒有S型曲線，胸部不夠豐滿，臀部不夠挺翹。其實，有很多小方法可以用來豐胸，而且這些食材都是很容易可以買到的。那麼，大家知道六款豐胸食譜有哪些嗎？下面，就讓我們一起來看一下吧...

現在很多人都不注重自己的飲食習慣，導致自己被疾病纏身，那麼我們該怎麼辦，得病後有很多禁忌，腎陰虛不能吃什麼呢，吃了有什麼副作用呢，接下來，讓我們帶着這些疑問，來看看下面這篇文章吧，看他是如何講述的呢，我們可以參考一下。一...

堅果的油脂含量，以及一些其他的含量是非常高的，所以如果在營養攝入方面沒有對堅果的具體需求，可以進行其他的營養補充代替，還有在生病期間，如果要進食一定要儘量清淡，這樣對身體有一定好處，還有要保持身心愉悅，腎囊腫可以吃堅...

很多媽媽在生完寶寶以後，會發現寶寶的抵抗力比較差，不知道該給他們吃些什麼。其實，在平時生活中很多食物都可以提高免疫力的，像菌菇、綠色蔬菜、肉類這些食物都可以大大增強寶寶的體質。那麼，大家知道吃什麼增強寶寶免疫力...

“文旦柚，柚子的一種。與普通柚子不同的是，文旦果肉顆粒較長，汁多飽滿，味較甜，有種特殊的香氣。那果肉吧，打個比方，就像那苗條的MM們一樣，長得很細緻~~~~~文旦熱量較低，有豐富的纖維素和礦物質、有機酸、維生素A、B、C，食用之有...

想必大家知道高血壓吧，其實還有一種病就是高血糖。其實高血糖的出現也是與人平時的飲食有很大的關聯的。都說病從口入，其實這個說法是沒問題的，所以在日常大家一定要注意自己的飲食情況。那麼降血糖食物有哪些呢？降血糖食...

脫髮實際上也分好幾種，有些人可能總是覺得自己的頭皮摸起來油油的，甚至掉下來的頭髮根部還會連着一些油脂粒，平時用手去撓頭皮的時候也會撓下來一些米粒大小的油脂粒，這就是溢脂性脫髮。那麼溢脂性脫髮吃什麼好呢？一、溢脂...