四物湯怎麼熬?簡單的一招,搞定所有難題,讓你的四物湯好喝又營養!
現代的女孩都很愛美,夏天圖涼快,穿的特別好,冬天爲了美,也穿的很少。長期以往,身體變得畏寒怕冷,甚至連月經都變得越來越紊亂了。那麼有什麼食補的良方嗎?其實是有的,比如說四物湯就是古老的祕方。那麼四物湯怎麼熬呢?
一、四物湯怎麼熬
原料準備:當歸、熟地、川穹、白芍、純淨水。
製作過程:
1.先將當歸、熟地、白芍、川穹按照比例搭配好。放入一個小碗裏,倒入適量的溫水,不能用冷水,不然浸泡不出四種食材的營養成分。需要浸泡十二小時。
2.十二個小時之後,將浸泡好的四物水拿出來。準備一個大鍋,倒入足量的水,將四物水隔水加熱,先用小火加熱二十分鐘左右,接着過濾殘渣,繼續加入乾淨的清水,再慢慢熬煮二十分鐘。就可以食用了。
二、四物湯的好處
1.補血
四物湯可以補血,有利於緩解生理疼痛。
2.調節月經
有很多女孩子現在月經不是過多就是多少,月經極其不規律,服用四物湯之後,可以有效的調節月經不規律。
3.美容護膚
四物湯含有豐富的營養成分,可以讓面板健康有氣色,而且有血色,白裏透紅,十分健康。
三、四物湯的食用禁忌
1.兒童,青少年,沒有成年的人士不可以食用四物湯。
2.懷孕的孕婦不可以食用四物湯,有可能會造成流產。
3.體質比較容易上火的人士,也要少食用四物湯,因爲四物湯是滋補的食物,容易導致更加上火。
4.四物湯最好不要在生理期間食用,最好是生理期前或者是生理期後食用,這樣可以最大發揮四物湯的療效。
現在大家掌握了四物湯怎麼熬的訣竅了嗎?四物湯是我們古代保養良方,經過了幾千年時間的檢驗,有良好的滋補效果。在月經期前食用四物湯, 可以止疼,減輕痛經的程度,還可以防止失血過多,有利於保障經期的順利進行,長期食用,還可以強身健體。