你知道哺乳期吃魚腥草嗎

女性不僅在懷孕期間的飲食需要特別注意以外，就連生完孩子在哺乳期也要格外注意，如果亂吃的話不僅不利於自己身體的恢復，可能還會對寶寶造成影響，因爲寶寶是吃母乳長大的，所以我們需要對寶寶負責。那麼哺乳期能不能吃魚腥草呢？

一、哺乳期吃魚腥草嗎

魚腥草有清熱解毒、消腫去溼、抗菌抑病等功效，產後適量食用能增強免疫力，促進身體恢復。折耳根富含鈣、鐵、VC、VA、胡蘿蔔素等營養成分，能預防產後貧血、缺鈣、視力模糊、面板粗糙等症。不過折耳根味辛，屬於寒性草藥，產後理應少吃。若作爲強身保健之用，也只能適量食用。

二、哺乳期吃魚腥草會回奶嗎

哺乳期吃魚腥草是不會引起回奶的，而且魚腥草在中醫藥分類中屬於清熱解毒中草藥，安全低毒，臨牀長期應用無明顯的毒副作用，非常適合哺乳期上火的媽咪們食用。另外在月子裏第一次吃雞的產婦來說，一定要放些魚腥草，魚腥草能祛除侵入人體的外邪，抗病毒和感染，能促進生產傷口的癒合，還可以預防產後風。

三、哺乳期吃魚腥草的做法

（一）魚腥草茶

材料：魚腥草15公克，冰糖30公克，水800ML

1、魚腥草洗淨瀝乾水份備用。

2、準備一干淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。

3、轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖飲用即可。

（二）魚腥草排骨盅

材料：排骨1斤、山藥50克、魚腥草茶包2包、甘草5克、紅棗5克、枸杞5克、鹽適量、米酒少許。

1、排骨放入滾水中略微汆燙去除血水後，起鍋放入湯鍋中，再加入2500cc的水和魚腥草茶包燉煮30分鐘。

2、接着放入甘草、山藥、紅棗和枸杞燉煮20分鐘，再加入鹽和米酒拌煮均勻即可完成。

四、哺乳期吃什麼好

1、豬蹄湯

食材：豬蹄1只，通草10克，水1500毫升，蔥、鹽、黃酒等調味料

製作方法： 將所有食材放在一起，先用大火煮、水開後用小火煮，煮1~2小時，直至豬蹄酥爛爲止。

2、酒釀蛋花湯

食材：酒釀1塊，雞蛋1個 製作方法：將酒釀加水煮開，再打入雞蛋，煮成蛋花狀即可，可趁熱服用。功效：益氣生津，活血止血，促進泌乳。

哺乳期吃魚腥草嗎？哺乳期是可以適量的吃魚腥草的，因爲魚腥草本身就是帶有毒素的，所以一定不能多吃。我們可以把魚腥草煲湯來喝，這樣可以減去一些它的毒性，並且也能更好的給身體起到滋補的作用，還可以快速的讓產婦恢復身體健康哦。