不宜吃什麼，低壓低吃什麼好

對於我們來說，不管是高血壓還是低血壓都會帶來很嚴重的甚至危害生命健康的可能，那麼對於低血壓的人來說該怎麼保持血壓的正常呢？最簡單的方法就是在吃藥的同時可以選擇與食物相互協調共同對身體產生作用。我們一起看看有哪些食物吧！

一、低壓低吃什麼好（血壓低）

1.多食補氣血、溫補脾腎的食物

如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2.多吃造血原料的食物

如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

3.伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品

如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4.與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食

氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

二、血壓低的人不宜吃什麼

1.蜂王漿

血壓低患者不宜食用。蜂王漿雖然滋補作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。

2.山楂

血壓低患者不宜食用。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。

3.番茄

血壓低患者不宜多食。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更爲低下。出現頭暈目昏等症狀。

4.胡蘿蔔

血壓低患者不宜食用，胡蘿蔔中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分，可以使血壓降低，尿中排鉀增多，血壓低者食用有病情加重之慮。

看了上面有關低壓低吃什麼好的內容後，是不是對這些食物有了新的認識呢？在很多人看來，食療比藥物治療要對身體好的多，所以，除卻藥物外，我們也可以多多的選擇有利於自己的食物來維持身體健康。所以如果家中有這樣的人羣可以都選擇這些食物。