老人吃什麼水果對身體好

現在的社會，有很多人都是喜歡在日常生活中吃點零食水果什麼的，這樣不僅健康，也能讓吃飯變得更有趣。同樣的，許多老年人也是挺喜歡吃水果的。吃水果當然是有很多好處的，只不過吃什麼東西都要有講究的，要按照一定的方法來吃，那麼，到底老人吃什麼水果對身體好呢？

一、老人吃什麼水果好

1.葡萄

在老人中我們都知道高血壓是我們常見的疾病，那麼在這個時候葡萄就是很好的選擇，因爲這處疾病發生以後，很難根除，需要在平時的飲食上多加註意，除了少吃鹽以外，還可以多吃一些葡萄，葡萄這種水果中含有一些微量元素鉀，它能促進人體內部鈉的排出，能讓過高的血壓降下來。

2.草莓

草莓做爲很多女生的最愛，其實老人也是可以食用的，因爲進入老年以後，身體的消化能力也會減弱，經常會出現消化不良的症狀，這時可以多吃一些草莓和獼猴桃，它們能調節胃酸分泌，也能消除腸胃中的多種病菌，還能促進腸胃蠕動，平時多吃一些，能讓消化不良的症狀明顯緩解。

3.橙子

豐富維生素也是我們在日常生活中必備的一種物質，橙子就是其中的一種，橙子中豐富的維C有助於逆轉陽光和污染引起的面板損傷，減少皺紋，提高面板的整體質地。

二、老人吃水果注意事項

1.經常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、檸檬等有機酸較多的水果。

2.經常腹瀉的老年人，可適當吃些蘋果，因爲蘋果有收斂和固澀的作用。

3.糖尿病患者不但要少吃糖，同時也要少吃含糖量較高的梨、蘋果、香蕉等水果。

4.有心臟病及水腫的老年患者，不宜吃含水量較大的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負擔以及加重水腫。

三、吃水果的禁忌

1.患有高血壓的老年人

這一類型的老年人應該千萬別多吃香蕉哦，因爲香蕉不僅性寒，同時還含有大量的鉀元素，這非常的不利於身體的健康。

2.患有糖尿病的老年人

如果患有這種疾病，那麼老年人在日常生活中應該少吃糖，並且也要少吃一些含糖量比較高的食物，例如有蘋果、香蕉以及雪梨等等。

3.患有肝炎的老年人

這個時候老年人應該多吃一些富含維生素C的水果，而少吃一些含有維生素比較少的水果，例如桔子以及紅棗等等，這樣才能夠很好的令身體恢復健康。

在小編的介紹下，不知道大家能不能回答老人吃什麼水果對身體好這個問題了呢？其實老年人和年輕人的身體構造是有一些區別的，那麼自然對於水果的適應性是不一樣的。許多水果的性質有着自己的獨特性，所以說，大家一定要掌握那些特點來選擇水果給老年人吃。