小麥胚芽煲仔飯的做法 開心果姐姐小麥胚芽煲仔飯 小麥胚芽煲仔飯怎麼做

“小麥胚芽紅薯煲仔飯，100小時恆溫發制胚芽，精選一點紅番薯切塊，低溫加熱土鍋八分鐘，麥香薯味俱佳，來自營養專家的低聚肽食療方法，素食者的最愛，開心果姐姐肽食營養美食系列主推菜譜”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燜 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

小麥胚芽煲仔飯的做法步驟

• 1、精選的紅薯，洗好切塊備用。

• 2、小麥要浸泡好於小麥盟芽狀態，蛋白質最利於人體消化和吸收。

• 3、所有都食材準備好了，準備下鍋。

• 4、大米浸泡好先如鍋底，水和米按照1;1的比例，然後放小麥芽於食材上方

• 5、紅薯最容易熟，放在所有食材最上邊。

• 6、加熱8分鐘，然後關火燜5分鐘。

• 7、小麥胚芽煲仔飯就做好啦，既是美美的素食，有完全不失營養。

小竅門

開心果姐姐小麥胚芽紅薯煲仔飯，100小時恆溫發制胚芽，精選一點紅番薯切塊，低溫加熱土鍋八分鐘，麥香薯味俱佳，素食者的最愛，開心果姐姐肽食營養素食系列主推菜譜之一。