銀耳蓮子羹的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料銀耳：適量獼猴桃：適量蓮子：適量輔料冰糖：適量具體步驟1.準備材料，銀耳用清水泡上約30分鐘。2.銀耳泡發後用剪刀將銀耳根部剪掉，再撕人小朵，放入蓮子和適...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘今天小編要教給各位在家也能輕輕鬆鬆做出來的甜品，那就是銀耳蓮子羹了，相信有不少吃貨們都非常喜歡吃，當然這個做法也是十分簡單，只要掌握好了銀耳和蓮子...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料銀耳：30雪梨：20蓮子：10輔料百合：適量紅棗：適量冰糖：適量具體步驟1.浸泡5小時的蓮子和百合2.泡發好的銀耳，幾顆大棗3.銀耳弄成小塊放入隔水燉4.放入大棗5....

準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:4分鐘主料銀耳：按個人食量蓮子：便祕的人少加點，我加了五顆紫薯：我覺得這個量要掂量好，不要燉好後才發現紫薯味道不足或者太過。輔料冰糖：我放了挺大一塊我覺得，不過...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料蓮子：150銀耳：10輔料冰糖：適量枸杞子：適量具體步驟1.銀耳提前泡發兩個小時以上2.蓮子去芯3.把泡發好的銀耳撕成小朵，連同蓮子放進燉鍋，加入適量的水4.隔...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料銀耳：50蓮子：100輔料冰糖：適量清水：適量具體步驟1.準備所有食材。2.銀耳用清水洗淨。3.蓮子浸泡一天。4.取高壓鍋放入銀耳、蓮子和冰糖。5.家適量清水...

“三伏天，潤肺去燥，來一款溫潤可口的甜湯·銀耳蓮子羹。”食材明細主料銀耳（1朵）輔料冰糖（適量）蓮子（適量）枸杞（適量）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子羹的做法步驟1、銀耳浸泡，泡軟即可；2、浸泡好的銀耳捏碎；3、將捏碎的...

準備時間:1小時30分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料銀耳：1朵蓮子：30輔料冰糖：100具體步驟1.這道菜過於簡單，以至於我都不知道該如何上圖！銀耳準備好！2.蓮子準備好！3.冰糖一塊！以上三種材料都可以根據...

“新鮮蓮子上市了，這時候的蓮子是一年之中最好吃的時候，軟糯可口。蓮子藥用價值極強，常吃可以靜心安神，幫助睡眠，且補脾胃，搭配銀耳和紅棗，效果最佳。入秋後常喝這碗甜品，膠質滿滿，常吃氣血充足心神安寧銀耳是咱們的平民燕窩，價...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：一朵蓮子：20顆百合：若干枸杞：15粒紅棗：8顆幹桂圓：6顆冰糖：一大塊葡萄乾：若干輔料具體步驟1.銀耳提前泡半小時左右，泡發後用剪刀剪碎，去蹄。2.其他配料可以...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：100輔料枸杞：適量冰糖：適量蓮子：適量百合：適量具體步驟1.取一朵銀耳清水泡發2.再泡發一些蓮子和百合3.把泡發的銀耳也撕碎連同蓮子和百合一起放...

“剛入冬的季節，氣溫開始無規律的驟變，這給人們帶來的身體不適是十分明顯的。乾燥的空氣忽冷忽熱的氣溫很容易使人產生呼吸道、面板等不舒服的感覺，這些自內而外所產生的一系列莫名的不適感，其實就是節氣變化的原因所致。...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時記得母上最喜歡給小編做的一道甜品，那就是許多小仙女都爲之着迷的銀耳蓮子羹了。這個銀耳可真是大有好處滴，每天吃幾顆，可以補血溫潤，對女性的身體可是非...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料銀耳：8蓮子：25輔料冰糖：適量具體步驟1.新鮮蓮篷取出蓮子，去皮去芯待用，若是幹蓮子最好提前泡發4小時以上；2.銀耳用溫水泡發，去蒂後剪成小碎塊，待用；3.將銀耳和...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘銀耳蓮子羹，這可是一道很下火的茶品呀。銀耳蓮子羹的非常的滋補，營養，很適合喜歡美容養顏的小姐妹們喝哦。朋友們都怕路邊的銀耳蓮子羹不安全不衛生。現...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料銀耳：適量輔料蓮子：適量紅棗：適量具體步驟1.一片開水泡，我泡一夜，用開水泡，然後泡開了撕片或刀切成小片，我是用電飯鍋煮的，起碼得煮3小時以後纔會煮的粘稠跟...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.銀耳和紅棗用清水泡半個小時，銀耳發開，紅棗泡完以後多淘幾遍，有不少沙土，吃起來會磣。2.銀耳發開後，把中間的黃芯去掉（芯是苦的）.3.先放銀耳...

“銀耳屬於溫補食材，能滋陰潤肺，養氣和血，深受女士們喜愛。銀耳的吃法很多，最經典的就是煲湯做成小甜品，除了直接用銀耳煲湯外，還可以搭配上其他食材一起煲湯，炎熱的夏天體內火較旺，需要食用清熱降火的食物進行調節，蓮子就特別...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料米仁：適量蓮子：15個核桃：2個銀耳：1朵紅棗：12顆輔料清水：適量冰糖：適量具體步驟1.銀耳，蓮子用溫水泡一個小時左右，洗乾淨2.紅棗，核桃，米仁洗乾淨，並把銀耳，蓮子...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：60蓮子：10輔料枸杞：適量冰糖：適量具體步驟1.提前一天晚上泡上。去掉蓮心。2.銀耳洗淨，剪掉背面的黃蒂，撕成小段。3.枸杞洗淨。4.水加熱，放入枸杞。...

準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：若干輔料冰糖：適量蓮子：適量白果：適量枸杞：少量具體步驟1.先把銀耳泡軟。因爲買的是幹蓮子，也事先泡軟了。2.待銀耳泡軟後，撕小朵。3.燉鍋加清水，銀...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料幹銀耳：15幹蓮子：20紅棗：20顆輔料糖水：800具體步驟1.原材料，用水泡發好。2.泡好的銀耳蓮子3.做糯米藕剩下的糯米糖水4.所有的材料放入高壓鍋中5.我用...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料菊花：適量雪耳：適量蓮子：適量冰糖：適量紅棗：適量枸杞：適量輔料具體步驟1.用熱水將雪耳、菊花泡發開，雪耳去蒂洗淨後撕成小片。2.蓮子用水泡十五小時以上，做時...

“銀耳蓮子羹最大的功效就是：養顏，去火。寒性體質少喝，夏天多吃點。由於銀耳含有一種類似於阿拉伯樹膠的成分，有滋養面板角質層的作用，經常服食銀耳，即可使皮下組織豐滿，令面板細膩具有彈性，又是護膚、潤膚、美容之佳品。總而...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料銀耳：1朵輔料枸杞：適量百合：適量蓮子：適量冰糖：適量具體步驟1.將銀耳放入碗中加冷水泡發2個小時2.蓮子浸泡20分鐘3.蓮子泡發把芯去掉4.銀耳去掉根部，衝...