高纖的餐飲精選

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘大家都知道高纖的就是非常健康的，今天我要給大家推薦的一款奶酪就是可口的高纖奶酪，這款奶酪可見是人見人愛，每個人都非常的喜歡吃，因爲它香香的奶味很濃...

“一直惦記着孟老師的這餅乾，一直沒捨得動手。因爲模具不太合適，因爲高纖口感的餅乾通常不太受歡迎。然而，那些堅果不用來試試這餅乾，真是心有不甘。那個小方烤盤，不知道大小如何呢。翻出來一量，正合適。天時地利，管它有木有...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料全麥麪粉：75低筋麪粉：65全蛋液：25泡打粉：半小勺麥芽糖：10紅糖：30黃油：65輔料具體步驟1.量好紅糖先用勺子搗散，因爲紅糖很容易結團，爲了後面步驟輕鬆，一定要...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料裸麥粉：50細砂糖：8全麥粉：50鹽：1/2小勺乾酵母：2高筋麪粉：50水：80輔料黃油：10胚芽：10具體步驟1.用料2.將除黃油，胚芽外的麪糰料倒入麪包桶3.和麪程序攪拌13分...

“想要吃好但又不會長胖的年糕哦”食材明細主料年糕（一小碗）香菇（20克）紅蘿蔔（一個）油麥菜（一顆）洋蔥（小半個）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）低脂高纖炒年糕的做法步驟1、把材料都切片。2、鍋里加入少量的油等油辣...

“高纖乳酪，黑麥粉佔了一半，正是喜歡的類型。沒有糖水菠蘿，乾脆用葡萄乾來代替。其實很想很想用芒果泥，冰箱裏凍着一大盆。想着芒果泥太過稀薄易流淌，是不是不好卷會不會影響麪糰大概得如糖水菠蘿一般加熱收幹水分，最終還是...

“ 就像現在的年輕人都喜愛軟歐包一樣，以前老麪包的地位就是這樣高。這款看上去就像是童年記憶的黑糖穀物吐司，組織非常的柔軟，回彈力十足。穀物和黃油本身的奶香刺激基礎味蕾，非常耐吃，絕對是主食的最佳選擇。就像是把一...

“枸杞揉進麪糰裏，讓麪糰自帶黃燦燦的光澤.麪糰裏還裹入了甜蜜細膩的奶油奶酪和滿滿的蜜豆.麪包表面還裹上了黑白芝麻和燕麥片.芝麻經過烘烤後自帶濃郁香味.讓麪包更加香吃起來口感更棒！”食材明細主料黃油（15g）枸杞水（適...

“寫在前面瑪格麗特餅乾絕對是烘焙入門首選，不需要用到繁多的工具，也不需要特殊的材料，簡單樸實的外觀，味道卻非常香酥可口，配方中加入了咖啡櫻桃這種珍稀的食材後，口感會變得異常清爽，多吃幾塊也不用擔心發胖，可能很多小夥伴...

“燕麥黑芝麻高纖餅乾口感酥脆，甜香而不膩，入口越嚼越香。燕麥營養素不但含量高，而且質量優，是較受現代人歡迎的食物之一。黑芝麻，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。早上...

隨着現代社會人們的生活水平不斷提高，除了溫飽以外大家對飲食的要求也越來越高。僅僅是吃飽已經不能滿足大家的追求啦。在琳琅滿目的食物選擇中，有一種食物叫做高纖維食物，那麼什麼是高纖維食物。高纖維食物對人體又有哪...

“自從有了烤箱，做的最多的就是餅乾，老公總是勸我少吃點兒高糖高油的食品，自己也吃不慣太重的黃油味，從微博上學的方子，做的這款植物油版的高纖餅乾，烤後沒有黃油的飽滿，但是也是脆的，很好咬，也很好吃的。”食材明細主料植物油...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道手工美食高纖燕麥餅乾是減肥朋友的福音。因爲高纖燕麥是一種糖分含量低、營養卻極豐富、能量也很充足的食品。其招牌營養素不但含量高，而且質量優...

“土豆相對於米飯來說更高膳食纖維，口感也比較香甜細膩，適合減脂瘦身人士哦。”食材明細主料雞蛋（2只）腸（1個）黃瓜（1塊）金槍魚罐頭（2勺）土豆（1個）紫菜（2張）肉鬆（1袋）胡蘿蔔（1塊）輔料鹽（1匙）黑胡椒粉（1匙）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）高...

“蓬鬆的雜糧麪糰裹上香濃的奶油奶酪和酸甜的菠蘿餡非常好吃！！這款配方改自原麥山丘大師傅林育瑋，加入老面作爲保持柔軟和溼潤的祕訣。”食材明細老麪糰高筋麪粉（50g）酵母（2g）主麪糰（適量）麪包粉（175g）紅糖（40g）蜂蜜（20g）鮮酵母（4g）橄...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘隨着現在中西文化的交流，美食各方面也是越來越多的融合在了一起。一些外國人用得比較多的香料，與輔料我們也是用得越來越多了。比如奶酪，於是今天就讓我...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘高纖乳酪麪包也是用了不同營養的食物作爲食材的，它的口感也不用說，肯定是非常棒的，它也受到很多人的喜愛，它是用了一種乳酪在麪包中，這種乳酪含有的營養也...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料高筋麪粉：425公克全麥麪粉：425公克速溶酵母：1鹽：17公克水：5細砂糖：51公克小麥蛋白質：34公克麥芽精：8公克橄欖油：51公克內餡：：100公克蘭姆酒：適量輔料具體步驟1.將...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料麪粉：4杯輔料美國大杏仁：250雞蛋：3個泡打粉：1茶匙香草糖：2茶匙豆渣：100糖粉：150黃油：150具體步驟1.原料：4杯麪粉，150克黃油、150克糖粉、100克豆渣、2茶匙香草...

食材明細主料即食燕麥片（120克）低筋麪粉（75克）熟黑芝麻（25克）輔料椰蓉（25克）玉米油（80克）紅糖（35克）牛奶（30克）煉乳（30克）甜香（口味）烘焙（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）燕麥片黑芝麻高纖餅乾的做法步驟1、食材：即食燕麥片、低筋麪粉、熟黑芝麻、...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料葡萄汁：120cc柳橙汁：120cc蘋果汁：120cc優格：360cc果糖：90公克冰棒模型：12個輔料具體步驟1.)先把優格調勻。2.)將120cc優格加入葡萄汁、30公克果糖攪拌均勻，...

“高品質，高生活；快來享受一款高纖粗糧的歐包吧！”食材明細主料黑金軟歐麪包粉（200g）黑金黑全麥粉（50g）紅糖（60g）高糖酵母（4g）食用鹽（4g）燙種（50g）水（140g）黃油（30g）輔料黑金軟歐粉（60g）白砂糖（6g）食鹽（0.6）沸水（60g）提子乾（100g）黑糖（20g）核桃（40g）燕...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料無核黑橄欖：8粒蘆筍：5根水果蘿蔔：1根核桃：5個紫甘藍：2片Dole超甜香蕉：1根輔料初榨橄欖油：1勺低脂丘比薩拉醬：適量具體步驟1.蘆筍切段，紫甘藍切絲，放入沸水...

“最近這款蛋糕是我家的新寵。已經做過好幾回了，味道非常好。蛋糕還在烤箱的時候就能聞到誘人的香味。外酥裏嫩，香蕉的清甜和核桃香脆的口感搭配得簡直天衣無縫。由於添加了全麥粉和燕麥粉，口感比戚風要粗實一些，多重的口...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料高筋麪粉：460公克低筋麪粉：230公克雜糧粉：80公克鹽：1大匙水：460公克細砂糖：40公克乾酵母：12公克奶油：25公克葡萄乾：150公克輔料具體步驟1.將乾酵母溶於5倍30℃...