營養滿分蛋包飯的餐飲精選

“有小朋友的家長不可避免地要給他們做的~~”食材明細主料米飯（適量）玉米（適量）豌豆（適量）辣椒（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）輔料草莓（適量）配料鹽（適量）醬油（適量）多味香粉（適量）番茄醬（適量）原味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養滿分蛋...

“日常的食材，簡單的操作，也能做出美味，那是因爲有了它——丘比焙煎芝麻沙拉汁。”食材明細主料西紅柿（半個）西蘭花（三分之一個）生菜葉（三片）熟雞蛋（一個）輔料丘比焙煎芝麻沙拉汁（25毫升）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養滿分...

食材明細主料剩米飯（適量）輔料雞蛋（兩個）洋蔥（半個）青辣椒（兩個）胡蘿蔔（一小個）配料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋炒飯的做法步驟1、原材料：洋蔥半個，青辣椒兩小個，胡蘿蔔一小根2、雞蛋兩個，因爲是兩個人...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘營養滿分照燒雞腿飯的做法是我們每一個都可以學這着的，因爲誰都有做便當的機會呀，照燒雞腿飯就是便當中的戰鬥機，有菜也有肉，有癢癢也有好看的外表，不管是...

現在很多的人對於自己的身體都是不瞭解的，知道爲什麼嗎，就是因爲人很多的時候都是管不住自己的嘴巴的，每次覺得身體不好，其實就是飲食的不健康，所以今天我們就來講一講蛋白營養成分，看看怎麼吃纔是最健康的最有用的。蛋白營...

蛋白粉的營養成分是什麼，那麼可以看看下面這篇文章。蛋白質對人體的身體健康非常有好處，多補充蛋白質，可以預防一些身體的疾病，可以讓大家變得更加健康，所以蛋白質是一種對人體比較有意義的食物，按照下面介紹的食物來補充蛋...

“營養早餐--蛋包飯鹹鮮口味，營養全面”食材明細主料米飯（300克）雞蛋（2個）輔料火腿腸（1個）洋蔥（半個）配料花生油（25克）鹽（3克）胡椒粉（1克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蛋包飯的做法步驟1、洋蔥和火腿腸。2、洋蔥、火腿切成丁。3...

“還是自己第一次做的蛋包飯，今天突然想做，就忙活起來。其實很簡單，看完我的菜譜每個人回家都可以自己動手做的，好看好吃又營養！”食材明細主料玉米（適量）胡蘿蔔（適量）青豆（適量）火腿（適量）雞蛋（適量）輔料番茄醬（適量）沙司（適量）配料廚邦...

米飯是我們餐桌上最常見的一種主食，它的食療價值是不可小覷的。米飯的營養成分有鹼溶性蛋白質，這種蛋白質的賴氨酸含量十分高，因其可消化性高於其他穀物，所以大米的營養非常豐富。其中，粳米滋補，小米養胃，黑米補腎。一、米飯...

上班族早餐通常會選擇麪包這類方便攜帶和食用的食物當早餐，很多人喜歡挑選鬆軟香甜的軟麪包，但其實這不是健康的吃法，應該選擇烤麪包哦。那你們又瞭解麪包的營養成分嗎？想要滿足好奇心就來看看文章吧，看看好吃的麪包到底是...

“米飯除了炒着吃、蒸着吃，還有其他新的吃法哦。蛋包飯的做法簡單又美味，有米、有蛋還有蔬菜，營養很全面呢。特別適合用來做早餐哦，初秋的早上吃這個真的很不錯喲。”食材明細主料雞蛋（110g）米飯（400g）輔料洋蔥（50g）午餐肉（100g）...

很多人都很喜歡吃雞蛋，那麼雞蛋也很補的，那到底雞蛋有什麼功效和作用呢，還有蛋白補什麼呢，那麼蛋黃的營養成分又是什麼呢，接下來，就讓我們帶着這些問題，來看看下面這篇文章，看他是如何描述的呢，我們可以參考一下的呢。一、蛋黃...

不管我們是否情願，生活總在催促我們邁步向前，人們整裝、啓程、跋涉、落腳，停在哪裏，哪裏就會燃起竈火。食物與人的羈絆千百年從未停歇，包子在中國傳統飲食文化上擔任一個平凡而又不平凡的角色，各色包子層出不窮。而今天，我們...

現在很多人都去買一些雞蛋回來吃，因爲雞蛋不僅好吃，小孩子願意吃，還有重要的一點就是他非常有營養，那麼雞蛋的營養成分有哪些，大家都知道嗎，我們可以透過下面這篇文章，可以瞭解到雞蛋的營養成分有什麼了，下面請看。一、雞蛋的...

“早餐吃什麼，又可以有新花樣了，蛋滿分漢堡包，15分鐘搞定，配上一杯牛奶，幾片橙子，營養又豐富，美好的一天從早餐開始^_^”食材明細主料蔬菜（少量）奶酪片（1片）雞蛋（1個）漢堡胚（1個）輔料蛋黃醬（看個人口味（或番茄醬））原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗...

通常，我們提到麪包，大都會想到歐美麪包或日式的夾餡麪包、甜麪包等。麪包是一種用五穀磨粉製作並加熱而製成的食品。也是我們經常使用的食物。世界上還有許多特殊種類的麪包，那麼，麪包的主要營養成分有哪些呢？就請繼續往下...

夏天來了各地持續高溫不斷，這時候更加需要的肯定就是降溫消暑的食物。而萵苣尖很是受歡迎，含有豐富的纖維，不但能促進腸胃的蠕動，還能給身體補充維生素等營養物質。同時萵苣尖吃起來的口感也是很清爽，不管和什麼樣的食材搭...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘不知道大家有沒有聽過豌豆飯呢？其實就是我們常說的豌豆蓋飯，爲什麼說豌豆飯是營養滿分的呢？因爲豌豆具有調和脾胃，通利大腸，抗菌消炎，防癌治癌等的功能，對我...

食材明細主料雞蛋（2個）玉米（1根）米飯（1碗）蝦仁（少許）雞胸肉（約50g）青瓜（半段）蒜薹（2根）胡蘿蔔（半根）輔料香油（少許）加飯酒（少許）糖（少許）鹽（少許）醬油（少許）花生油（少許）醬香（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）營養蛋包飯的做法步驟1、將玉米剝成小粒，胡...

大家都知道蛋黃是非常的有營養的，雞蛋的營養價值是非常的高的，雞蛋分爲蛋黃和蛋清，今天小編就爲大家整理了蛋黃營養成分，蛋黃的營養成分是非常的高的，以下就是小編爲大家整理的，蛋黃的營養成分，希望這些能夠，對大家有所幫助，能...

準備時間:11分鐘　　　　烹飪時間:11分鐘主料自制全麥麪包：250雞蛋：一個生菜：一棵（小）西紅柿：一個（大）脫脂牛奶：一杯（200ml）水果（任意）：一份輔料亨氏番茄醬：適量具體步驟1.自己做的全麥吐司，如果是市面上買的...

很多人喜歡吃麪包，因爲覺得麪包方便攜帶，味道也很好，麪包甚至是西方人早餐是主食。麪包在中國人中這麼流行，有很大一部分是因爲麪包的營養。不然你想在當今這麼注意飲食的中國，怎麼會有這麼多人喜歡吃麪包。那麼，今天我給大...

雞蛋是一種營養價值非常高而且還十分便宜的食物，所以許多人都愛吃雞蛋補充營養。雞蛋主要由蛋黃和蛋白兩個部分組成，其中蛋白的營養價值很高，它所含的營養物質非常容易被分體吸收，所以，今天我們就來認識一下蛋白的營養成分...

“蛋包飯---營養早餐的好選擇，同樣的炒飯材料，改變一下造型，更能吸引孩子的眼球，提高食慾。”食材明細主料剩米飯（1小碗）雞蛋（2個）洋蔥（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）培根（1片）輔料鹽（適量）黃酒（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蛋包...

“今天的這款沙拉加了煮蛋，添加了蛋白質，更營養哦！”食材明細主料西紅柿（1個）水煮蛋（1個）生菜（2片）西蘭花（適量）輔料丘比焙煎芝麻沙拉汁（1袋）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養滿分清爽沙拉的做法步驟1、原料。2、西蘭花焯水後...