黑芝麻粥的餐飲精選

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑豆：一小把黑米：一小把黑芝麻：一小撮核桃：三四顆花生：一小把玉米渣：一小撮輔料冰糖：自己口感而定具體步驟1.食材全家福2.前一晚開始浸泡3.放入燉盅，設定...

“比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，溫馨小提示附傳統熬法。”食材明細主料黑芝麻（適量）黑米（適量）黑麥仁（適量）玉米碴（適量）高粱米（適量）大米（適量）西米（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲（工...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料芝麻：45糯米：65輔料水：1200ml糖：適量具體步驟1.準備好糯米。2.糯米加水泡發。3.準備好黑芝麻。4.泡好的糯米清洗乾淨。5.糯米加入豆漿機。6.加入炒熟...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料黑芝麻：15g大米：30g輔料具體步驟1.揀去黑芝麻中的雜質，把黑芝麻倒進濾網中，沖洗乾淨，晾乾。2.把晾乾的黑芝麻倒電餅鐺上，用鏟子不停的攪拌，炒至有香味即可。...

“照例要多囉嗦幾句~進入立冬之後就是《黃帝內經·素問》上面所說的“冬三月”了，這個時候是腎經當令，所以要早睡晚起收斂陽氣，腎的顏色對應的是黑色，所以黑色的食物對於腎都是挺滋補的；黑色的最常見的就是黑豆黑米黑芝麻...

可以。黑芝麻可以用於製作黑芝麻黑米粥、黑芝麻小米粥、黑芝麻紅棗粥、黑芝麻花生糯米粥、黑芝麻紅豆粥、黑芝麻核桃，花生粥等粥品。黑芝麻別名胡麻、油麻、脂麻等，是芝麻的黑色種子，主要分佈在安徽、貴州、雲南、四川等...

“今天魚跟大家分享的就是芝麻黑小米花生粥，集烏髮、養顏、抗衰一體的營養好粥，煮粥都會粥，放入電飯鍋一鍵預約，早上等着吃熱騰騰的粥就可以了，也是懶人早餐，出鍋前可以加點紅糖煮開再吃，這樣效果更好，魚不太愛吃甜的，還是這樣...

“初戀的模樣，一定是一頭五黑靚麗的頭髮，長髮及腰，你卻沒有機會與她相守到老。不管男女，頭髮是非常重要的，關心頭髮從飲食開始。”食材明細主料黑芝麻（30克）枸杞子（10克）輔料粳米（100克）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）枸杞黑...

“黑米又稱“藥米”“長壽米”性平味甘，富含蛋白質，鈣鋅，b族維生素等多種營養元素。可治療頭暈目眩，貧血白髮，腰膝痠軟，夜盲耳鳴等症。搭配黑芝麻可以烏髮潤膚美容，補腦益智。”食材明細主料黑米（適量）大米（適量）黑芝麻（適量）水（適...

食材明細主料黑芝麻（適量）小米（適量）南瓜（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑芝麻南瓜小米粥的做法步驟1、南瓜去皮去瓤切小丁放入電壓力鍋中。2、小米洗淨放入鍋中。3、黑芝麻洗淨放入鍋中。4、加適量水啓...

黑米和黑芝麻都是一類養生的自然保健之品，因爲兩者的功效比較相似故而經常混在一起作爲粥類的原材料，作爲早餐食用是再合適不過了，但是有些人會對黑米黑芝麻粥的功效提出質疑，說吃這些會有危害，那麼黑米黑芝麻粥的危害有哪...

“補鐵健腦”食材明細主料黑芝麻（適量）核桃仁（適量）大米（適量）糯米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑芝麻核桃粥的做法步驟1、準備好所有食材。2、各種米洗乾淨放入鍋中。3、放入核桃仁大火煮開轉小火慢慢...

由於工作壓力大或者很多年輕人到外地工作出現水土不服的現象，很多人就想透過內調去解決這些問題，而很多女性又都知道，吃紅棗或者黑豆之類的食物對身體好，那麼這一類對身體好的食物，如黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝嗎？我們一起...

“粥的種類千變萬化。今天我做的是玉米麪黑芝麻粥，加點紅糖，勝過黑芝麻糊哦。最適合小朋友益智健腦啦。”食材明細主料玉米麪（80g）黑芝麻（50g）輔料紅糖（適量）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）進階（難度）黑芝麻玉米麪粥的做法步驟1、玉...

食材明細主料玉米粥（2包）黑芝麻（適量）調料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑芝麻玉米粥的做法步驟1、食材：玉米粥。2、黑芝麻（熟）、白糖。3、在煮鍋裏倒入適量的清水燒開。4、接着，下入玉米粥攪動一下煮開。5、然後...

食材明細主料薏米仁（70克）大米（100克）輔料黑芝麻（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑芝麻薏米仁大米粥的做法步驟1、食材：薏米仁（已提前泡發）。2、大米（已淘洗）。3、黑芝麻、冰糖。4、將已泡發的薏米仁淘洗幹...

可以。黑芝麻表皮呈烏黑色食用價值非常高，但因其外層有一層保護膜不易被吸收，所以在使用黑芝麻時可以將其碾碎後再食用，這樣可以大大的提高其食用價值。黑芝麻除了可以放入粥中熬煮食用，可以將其炒熟後搭配餈粑食用，可以制...

“今來一款快手粥品：黑芝麻牛奶燕麥粥，低脂健康，美味方便。”食材明細主料牛奶（適量）燕麥（適量）輔料黑芝麻粉（適量）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑芝麻牛奶燕麥粥的做法步驟1、牛奶燕麥備用。2、黑芝麻粉備用。3、牛奶倒...

“黑芝麻粥黑芝麻粥是將黑芝麻和粳米細細的磨碎後熬煮成的美食。味道香甜，色彩濃厚的黑芝麻粥具有很高的營養價值並利於消化，是老人們喜愛的營養食品。主材料黑芝麻(黑荏子,Heugimja)，從很早以前開始就是可以促進身心健...

“在炎熱的夏日裏，有時都懶得出門，有時也不知道想吃什麼？吃飯吧又覺的沒胃口，乾巴巴的。相信大家都有過同樣的想法。那該怎麼辦呢？這時菁廚給你們介紹一碗清香爽口粥——黑芝麻南瓜粥。粥是一種健康食品，不僅能填飽肚子和開...

“簡單方便又營養”食材明細主料黑米（半碗）黑芝麻（一小碟）輔料山藥（半根）白糖（一勺）甜味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑芝麻黑米粥的做法步驟1、山藥切塊2、黑米過水，黑芝麻半碟。3、放豆漿機調到米糊模式。4、出鍋可以放點白...

“黑芝麻燕麥粥，一款快手粥品，喝的每一口都是滿滿的營養！早餐來一份，簡直棒呆棒呆！”食材明細主料燕麥片（適量）黑芝麻粉（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑芝麻燕麥粥的做法步驟1、燕麥片和黑芝麻粉備用。2、...

食材明細主料小米（150克）輔料黑芝麻（30克）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑芝麻小米粥的做法步驟1、小米150克，黑芝麻30克；2、小米洗淨，清水浸泡30分鐘；3、黑芝麻洗淨，晾乾，炒熟，研磨成粉；4、湯鍋加入適量清水，倒入小米熬煮成粥...

食材明細主料黑芝麻（20g）黑米（30g）輔料紅棗（6個）水（800ml）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑芝麻紅棗黑米粥的做法步驟1、準備好食材。2、洗乾淨。3、紅棗洗淨用剪刀剪成小塊。4、一起放入破壁機。5、加水。6、啓動迷糊鍵...

食材明細主料黑糥米（適量）黑芝麻（適量）紅棗（適量）輔料紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑糥米芝麻紅糖粥的做法步驟1、準備材料2、把紅棗，黑糥米，芝麻洗淨放高壓鍋裏，加水3、蓋上鍋蓋，大火上氣後轉小火20分鐘，開鍋後加...