少糖無油版紅豆包如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料中筋麪粉：150全麥麪粉：50紅豆：100紅棗：50核桃（顆粒）：20黑芝麻（磨成粉）：20紅糖：20酵母：4水：100輔料具體步驟1.紅豆泡一晚，和其他餡料一起放鍋裏，加多點的水，大火燒...
咖喱雞肉飯電飯鍋無油版如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料雞胸肉：3兩土豆：一個胡蘿蔔：半根香菇：4朵咖喱：半盒輔料具體步驟1.準備食材2.雞肉冷水泡會3.食材切小塊。土豆先入鍋煮，煮熟之後取出，換水煮雞肉。煮雞肉...
美味的無油版綠豆糕如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘無油版綠豆糕肯定很受女生的喜愛吧，因爲沒有油的就不那麼容易發胖的，而且還是綠豆糕味道也很好吃很美味所以肯定很受我們女生的喜愛的，減肥的妹子就可以...
如何做好吃又美味，誘人的烤箱無油版烤雞排
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘這道誘人的烤箱無油版烤雞排首先和外面的雞排比起來就會更加衛生，葉更加健康，沒有那些所謂的各種添加劑等等·不好多的東西。而且還是那種無油烤出來的...
（附超詳細步驟分解圖） 無油版醬鴨怎麼做，無油版醬鴨的做法 唐僧的無油版醬鴨
“愛吃鴨肉的人有口福了！秋天是吃鴨子的好時候，但是秋天太燥，飲食上要多注意健康，少加些辛味的好。這道無油版醬鴨非常適合秋天的餐桌，最重要的是製作簡單，不用炸也不要烤，簡潔的方法就能解饞，豈不妙哉？”食材明細主料鴨腿（適量...
六寸海綿蛋糕的做法 六寸海綿(無油版)蛋糕 六寸海綿蛋糕怎麼做
“海綿蛋糕是利用蛋白起泡性能，使蛋液中充入大量的空氣，加入麪粉烘烤而成的一類膨鬆點心。因爲其結構類似於多孔的海綿而得名。國外又稱爲泡沫蛋糕，國內稱爲清蛋糕(PlainCake)。海綿蛋糕在製作過程中，一般有兩種做法：一種...
無油版蜜汁烤雞翅怎麼做，無油版蜜汁烤雞翅的做法
“這款烤雞翅不但不放油，而且還能把雞翅中的油烤出來。加上蜂蜜後皮酥肉嫩，香甜可口，很受小朋友的喜愛。”食材明細主料雞翅中（20個）蜂蜜（50克）輔料葡萄酒（3匙）鹽（2克）老抽（1匙）胡椒粉（適量）白糖（1匙）意大利什香草（適量）鹹甜（口味）烤（工藝）廿...
無油版空氣炸雞米花怎麼做，無油版空氣炸雞米花的做法
“每次帶孩子去肯德基，他必點雞米花，金黃金黃的雞米花香酥可口，蘸着酸甜可口的番茄醬，吃起來香噴噴的，好吃到連手指也吮。但是畢竟這些食物經過高溫油炸，吃多了孩子易長胖，而且也不健康。因爲油炸食品中有大量的反式脂肪酸和...
美味的無油版鵪鶉蛋紅燒肉如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘以前在家超級喜歡吃紅燒肉鵪鶉蛋，但是後面因爲減肥就沒怎麼吃，但紅燒肉的美味還是忘不掉，最近又看到一款無油版鵪鶉蛋紅燒肉，感覺減肥也可以吃了，紅燒肉鵪...
家常無油版清蒸龍利魚如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料龍利魚柳：一條輔料料酒：適量姜：適量蒸魚豉油：適量蔥花：適量具體步驟1.龍利魚柳切成適量大小，根據盤子的大小哦，我切了四段。姜切絲，蔥切段。2.將魚柳放入...
無油版韭菜煎餅盒子如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：三個韭菜：多半斤山東煎餅：一袋輔料香油：一小勺鹽：一勺味精：半小勺蝦米皮：一大把具體步驟1.將三個雞蛋打散,鍋中做一點油,將雞蛋攤好.儘量攤得碎一點.將...
老醋茄子無油版如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料長茄：1小蔥：適量生薑：適量蒜瓣：適量恆順香醋：適量紅薯澱粉：適量白砂糖：適量味極鮮：適量輔料具體步驟1.把茄子整個切條，茄柄完整2.放入籠屜蒸制茄子軟爛3....
可樂雞翅的做法 簡單無油版可樂雞翅 可樂雞翅怎麼做
“寒冷的夜晚，也不想用太多時間在廚房裏面，今晚，做一個簡單無油版的可樂雞翅，依然是零難度。”食材明細主料雞翅中（適量）輔料可樂（適量）配料料酒（適量）姜（適量）老抽（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）可樂雞翅的做法步驟1、姜...
好吃的無油版番茄炒蛋如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘番茄炒蛋想想就很簡單，新手估計也都會，但是，你知道無油版的嘛？難以置信對吧，因爲每次炒菜第一步就是用油熱鍋。我想畢竟夏天到了，我們真的不太想只是吃油了...
無油版土豆餅怎麼做，無油版土豆餅的做法
食材明細主料麪粉（適量）土豆（適量）輔料洋蔥（適量）配料黑胡椒粉（適量）鹽（適量）水（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油版土豆餅的做法步驟1、洋蔥切成小丁狀，土豆洗淨去皮待用；2、將準備好的土豆擦絲到盛水的容器中。3、2中...
無油版炸雞腿怎麼做，無油版炸雞腿的做法
“最簡單的方法，不用一滴油也能做出外焦裏嫩，鮮香四溢的炸雞翅，健康又美味，適合老人和孩子。其實很簡單，只要事先加各種調料煮熟了雞翅，然後抹上燒烤醬入空氣炸鍋炸制10到20分鐘就OK了！過程簡單，全程無油，酥脆的外皮，內裏軟嫩，香...
千層棗糕的做法 千層棗糕(無糖無油版) 千層棗糕怎麼做
“媽媽學佛吃全素(無蛋無奶和任何動物性蛋白質)我最近多學習做菜，讓媽媽吃的營養均衡一點。外頭的棗糕多半太甜了，我就想自己做，好控制含糖量。”食材明細主料紅棗（適量）麪粉（大半碗）核桃（一小把）桂圓乾（一小把）輔料酵母粉（適量）甜...
電飯煲紅燒五花肉的做法 電飯煲紅燒五花肉——無油版 電飯煲紅燒五花肉怎麼做
“垂涎五花肉已久，但又擔心油膩，於是，就做了這道《電飯煲紅燒五花肉——無油版》，真是下飯啊！！”食材明細主料帶皮五花肉（400g）中等大小土豆（3個）輔料生抽（適量）老抽（適量）豆瓣醬（適量）白糖（適量）八角（適量）薑絲（適量）薑片（適量）蔥花（適量）鹹鮮（...
彩蒸比目魚的做法 別樣的彩蒸比目魚-絕對鮮美，完全無油版 彩蒸比目魚怎麼做
“超市裏上了新鮮的比目魚,擺了那麼一排,看得我動心死了開開心心買回來,看看這回下的什麼功夫?[...]那個味道..........魚原本就鮮嫩.還有這麼多調料,卻都是淡淡的.蔬菜湯把整個鮮美再提上一層,味美鮮醬油更是絕配.不...
無油版華夫餅如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:9分鐘主料麪粉：80澱粉：20泡打粉：2雞蛋：2個香蕉：1個白糖：30鹽：2輔料具體步驟1.1.將糖，鹽加入雞蛋液，攪拌至溶化。2.2.加入香蕉，用勺子壓成泥後用打蛋器打3分鐘，使香蕉與...
無油版零廚藝可樂雞翅如何做好吃又美味
準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞翅：500可樂：一瓶輔料老抽：一勺鹽：少許十三香：少許具體步驟1.翅根抄水，五分鐘即可；2.翅根撈出瀝淨水分，待稍涼，劃刀，方便入味；3.鍋熱後倒入半瓶可樂，隨即將翅...
無油版炸雞叉怎麼做，無油版炸雞叉的做法
食材明細主料雞叉（適量）輔料五香粉（1匙）雞精（1匙）鹽（1匙）鹹鮮（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）無油版炸雞叉的做法步驟1、清洗雞叉去除油脂淋巴，調味2、醃製五分鐘上生粉3、炸鍋預熱五分鐘4、下雞叉定時15分鐘5、中間的時候，取出...
超潤海綿蛋糕（無油版）如何做好吃又美味
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：160低粉：60玉米澱粉：20糖：60牛奶：30香草精：幾滴（可省略）檸檬汁：幾滴（去腥）輔料如:鹽：如:1勺具體步驟1.雞蛋加入砂糖、高速打發大約4分鐘、提起打蛋器能在...
清新酸奶蛋糕的做法 清新酸奶蛋糕（無油版） 清新酸奶蛋糕怎麼做
“第一次試用水浴法烤蛋糕，口感超乎預料的好，相比戚風的乾爽，這個就綿潤柔軟多了...還沒來得及興奮呢，可惜脫模時表皮破相了~~~~(>_<)~~~~”食材明細主料原味酸奶（180克）雞蛋（4個）低筋麪粉（50克）玉米澱粉（25克）糖粉（55克）輔料新鮮檸...
獨特無油版番茄炒蛋如何做好吃又美味
準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘獨特無油版番茄炒蛋是一道創新菜，主要是以雞蛋番茄爲主要食材搭配簡單的配料烹製而成。獨特無油版番茄炒蛋的用料非常簡單製作方法更是容易，是一道少油...