海米冬瓜的做法 海米冬瓜【減肥瘦身實用菜圃】 海米冬瓜怎麼做
“冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。冬瓜與其他瓜果不同的是，不含脂肪，並且含鈉量極低，有解暑祛溼的功效。加上海米一起爆炒、可以帶出瓜肉的...
你會做嗎？，瘦身七日湯
露肉的季節就要到了，有肉肉的小姐姐們趕緊減肥啦，瘦身啦，不然怎麼敢露，露出來的都是肉肉就尷尬了，瘦身的方法方式有很多很多種，每個人也有自己喜歡的適合自己的方式，不過小編今天給大家介紹的是瘦身七日湯，一週讓你見效的瘦身...
酸奶水果沙拉的做法 瘦身晚餐-酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉怎麼做
“沙拉的熱量是比較高的酸奶的熱量低口感也不錯拌沙拉健康瘦身棒棒噠”食材明細主料黃花梨（150G）木瓜（100G）芒果（100G）哈密瓜（100G）檸檬汁（適量）酸奶（1小盒）輔料提子乾（10G）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶水果沙拉的做法步驟...
豔陽之舞的做法 排毒瘦身—豔陽之舞 豔陽之舞怎麼做
“豔陽之舞—其實是胡蘿蔔番茄汁，因爲這個果汁的顏色實在太驚豔了，所以我叫他豔陽之舞。胡蘿蔔含有大量紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。他所含有的植...
排毒瘦身果蔬奶昔怎麼做，排毒瘦身果蔬奶昔的做法
“夏天就快到了，現在這個時候正是該給我們的腸道洗個澡的時間，準備迎接夏季新鮮果蔬的時刻，所以每年這個時候我都瘋狂的排毒。今天分享一杯可以排毒的果蔬奶昔，讓我們身體清理下毒素，腸胃更舒服。”食材明細主料牛奶（300毫...
如何做好吃又美味，瘦身菌菇減肥南瓜湯
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘這道瘦身菌菇減肥南瓜湯公司從他的名字就一定可以知道這道菜非常的適合正在減肥瘦身的朋友們吃的，因爲它整體的脂肪含量是比較低的，而且裏面的南瓜它是...
桂花冬瓜茶的做法 盛夏裏的美顏瘦身茶---桂花冬瓜茶 桂花冬瓜茶怎麼做
“冬瓜從我記事起就知道它是減肥聖品，而紅糖的養顏功能不可小覷，在《本草綱目》中，就已經有紅糖能“和脾緩肝”、“補血、活血、通淤、排惡露”之說。冬瓜茶是以冬瓜和紅糖爲原始材料，長時間熬煮成濃縮湯汁，最後加水調製的...
迷迭香烤馬鈴薯如何做好吃又美味，瘦身
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料馬鈴薯：適量迷迭香：適量輔料黑胡椒：適量初榨橄欖油：適量鹽：適量具體步驟1.準備OK。2.馬鈴薯洗淨後放入鍋中，睡開後約煮5分鐘至半熟狀態後撈出。3.將煮半熟...
肉末冬瓜的做法 美味瘦身家常菜------肉末冬瓜 肉末冬瓜怎麼做
“冬瓜可以說是餐桌上的常客，無論是炒，煮還是煲湯，都少不了它的身影。女性朋友們更是喜歡，冬瓜熱量低不含脂肪，可以說是瘦身的家常菜首選之一。冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制體內的糖類轉化爲脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把...
蘆筍芹菜汁 的做法 瘦身蘆筍芹菜汁 蘆筍芹菜汁 怎麼做
“這種飲料富含豐富維他命B1與B2，能強化心臟功能。對於想減肥瘦身或者便祕的朋友是非常不錯的選擇哦.”食材明細主料蘆筍（80g）芹菜（80g）蘋果（1個）輔料清水（100ML）香草（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍芹菜汁的做法步驟1、蘆筍...
瘦身版烤魚柳咖喱炒飯怎麼做，瘦身版烤魚柳咖喱炒飯的做法
“年後大家有沒有創出體重新高？爲了不發胖的我們也是絞盡腦汁想方設法的吃於是想出了個瘦身版的烤魚柳炒飯，避開了油炸，但爲了烤魚“外衣”酥脆，把麪包屑換成了青稞（低脂）；把白米飯換成了糙米和藜麥。結果是空盤又無心理和生...
瘦身的檸檬蜂蜜如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘檸檬蜂蜜一起泡水喝，是非常營養健康的蜂蜜被老百姓稱作百花晶，有美容瘦身清腸排毒的功效，檸檬的性微溫，有,祛暑,安胎,開胃,生津,止渴，消食等功效。還有就...
豆腐可不可以瘦身
豆腐是一種很常見的家常菜，很多人都喜歡吃豆腐。不僅僅因爲豆腐是綠色食物，更因爲它是含有豐富的營養物質。對人體的身體健康有好處。那麼，對於豆腐可不可以瘦身，你知道多少呢？現在，就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。一、...
土豆仿米飯如何做好吃又美味，瘦身主食
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料土豆：200輔料黑胡椒：少許具體步驟1.土豆去皮，擦絲或切絲；2.浸泡幾遍洗去澱粉後取出切碎；3.將土豆碎反覆漂洗，直到渾濁的澱粉水變得清澈；4.將土豆碎連同少許...
菠蘿沙冰如何做好吃又美味，養顏瘦身
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料吉利丁：5菠蘿（去皮去核後：350g輔料橙汁：60ml糖：5具體步驟1.吉利丁片用冰水泡5-10分鐘，待吉利丁片呈柔軟的狀態時就可以使用了。2.菠蘿一個去皮去核，切小塊後...
歐式西瓜芒果酸奶的做法 口感超棒的歐式西瓜芒果酸奶—排毒瘦身 歐式西瓜芒果酸奶怎麼做
“今天是小暑，烈日炎炎，用心爲你最愛的人準備了一杯歐式西瓜芒果酸奶，真是不錯的選擇，幻想一下，當你看到你的媽媽、老婆、女兒同時坐在沙發上，各自手中捧着你做的西瓜芒果酸奶，看着她們享受美食的過程，真是一種莫大的享受。廢...
減脂瘦身三色糙米午餐便當怎麼做，減脂瘦身三色糙米午餐便當的做法
食材明細主料甜玉米粒（250克）黃瓜（0.5顆）胡蘿蔔（0.5個）生菜（2片）雞蛋（1個）滷雞腿（1個）紫甘藍（2片）小番茄（2個）輔料玉米澱粉（1勺）蒜（2瓣）黑胡椒碎（1g）調料鹽（2g）糖（2g）鹹甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）減脂瘦身三色糙米午餐便當的做法步驟1、準...
苦瓜牛奶汁的做法 苦瓜牛奶汁－瘦身減肥 苦瓜牛奶汁怎麼做
“蔬菜汁常常能解除體內椎積的毒素和廢物，因爲，蔬菜汁進入人體消化系統會使血液呈鹼性，把積在細胞中的毒素容解並排出體外。而且鮮蔬菜汁可以緩解疲勞，改善便祕，預防疾病的效果。但是，蔬菜汁人一定的味道，可與檸檬汁，蘋果汁等...
木瓜銀耳羹的做法 掌握五點銀耳快速熬出膠——煮一鍋美容瘦身的木瓜銀耳羹 木瓜銀耳羹怎麼做
“每逢佳節胖三斤，我胖了兩斤半，。小夥伴，偷偷告訴我過年你們都胖了幾斤哈？一定要胖得比我多些哈，好讓我樂一樂，。過年胖了是福氣，但節後還是要保持苗條滴，人說會吃的女人才漂亮，這話是肯定滴，。這個時節，會吃的女人們會給自己煮...
蓮藕蘋果汁的做法 排毒瘦身—蓮藕蘋果汁 蓮藕蘋果汁怎麼做
“鮮藕含有澱粉、蛋白質、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕可清熱解煩，解渴止嘔；若將鮮藕壓榨取汁，功效更甚。蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。吃蘋果既能減...
瘦身蔬果汁怎麼做，瘦身蔬果汁的做法
“6款蔬果汁，低脂又好喝，還能排毒減肥，美容養顏！”食材明細主料蘋果（1個）番茄（1個）橙子（1個）胡蘿蔔（1個）火龍果（1個）香蕉（1個）青瓜（1個）輔料涼白開（適量）清淡（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦身蔬果汁的做法步驟1、橙子+胡蘿蔔：清腸通便，細膩...
營養的美白補血瘦身餅乾如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘看到這道美白補血瘦身餅乾，想必愛美的女性朋友們就會很激動和躍躍欲試了，因爲這道美白補血瘦身餅乾即可以美白，又可以瘦身，還可以補血，這美白補血瘦身餅乾...
蔬菜總彙沙如何做好吃又美味，新年瘦身
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦苣：適量輔料橄欖油：少許醋：少量鹽：少許沙拉醬：適量具體步驟1.甜椒不用說了，切條。黃瓜和蘿蔔我是用工具做的。2.黃瓜是用這個切的，黃瓜與工具垂直擦一次，然...
瘦身果汁怎麼做，瘦身果汁的做法
“綠色是黃瓜蘋果汁，黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦面板，有潤膚，舒展皺紋功效。而蘋果含有鈣和維生素E,具有美容功效,防...
瘦身粥如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘瘦身粥的名字中我們就可以知道肯定是減肥必備的，很多女性快來學會吧。瘦身粥主要要用到水果和檸檬。水果本身就是減肥必備，檸檬汁也是很多減肥人士的首...