沙拉的的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘在這個無肉不歡的時代，大家都很喜歡吃肉。但是隻吃肉是不太健康的，我們應該多吃蔬菜水果，而今天推薦給大家的就是一款好吃又高顏值的沙拉的做法。讓你一...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料捲心菜：適量菜苗：適量小西紅柿：適量檸檬：適量輔料橄欖油：適量白糖：適量檸檬汁：適量具體步驟1.捲心菜洗淨切細絲，擺在盤中用手整成樹型。2.菜苗，小西紅柿洗淨直...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅薯：3個葡萄乾：少量芒果乾：5片輔料楓糖漿：2大勺鹽：1小勺鮮奶油：4大勺具體步驟1.把輔料2的都混合在一起即可2.紅薯先隔水蒸30分鐘，蒸熟就可以了3.芒果乾...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料香蕉：半根聖女果：一小把胡蘿蔔：半根土豆（熟）：半個黃瓜：半根輔料千島色拉醬：適量具體步驟1.土豆煮熟去皮切方塊2.黃瓜去皮切小丁3.聖女果切片胡蘿蔔切方塊後飛...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料水煮蛋：1顆馬鈴薯：1顆高麗菜：100公克小黃瓜：1條加多醬：適量輔料具體步驟1.馬鈴薯洗淨、去皮，切片備用。2.熱油鍋，以慢火炸作法1的馬鈴薯片至熟後撈起瀝油。3...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫甘藍：80g菠菜：80g紅：適量黃彩椒各：30g洋蔥：40g有機月見草油：20ml鹽：2g白蘭地：1茶匙（5ml）糖：1/2茶匙（3g）蘋果醋：1茶匙（5ml）迷迭香碎：3g白芝麻：3g輔料具體步驟1.紫甘藍...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料字母意大利粉：1小碗雞蛋：1個青椒：適量紅椒：適量小西紅柿：適量圓生菜：適量洋蔥：適量輔料番茄意醬：適量番茄魚籽醬：適量具體步驟1.字母意粉煮熟.煮的時候水裏可...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料胡瓜（黃瓜）：1片芹菜：2根新鮮豆芽或綠豆芽加紫花苜蓿芽：350去衣榛子仁：100希臘羊奶乳酪：150沙拉西洋菜：1小籃榛子油或核桃油：2湯匙輔料鹽：少許甜柳橙：1個全粒芥醬...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料血橙：若干燕麥巧克力：若干輔料具體步驟1.第一步，將血橙用鹽水洗淨。2.第二步，切塊3.第三步，裝盤4.撒上燕麥5.成品6.特寫～烹飪技巧切血橙時，不要沿着白邊...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料大蝦：適量南瓜：適量牛油果（鱷梨）：適量雞蛋：適量口蘑：適量輔料沙拉醬：適量芥末醬：適量黑芝麻：適量肉鬆：適量鹽：適量具體步驟1.南瓜切塊，用鹽水煮熟，晾涼備用2.大...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料圓生菜：六片紅黃菜椒：各四分之一個白洋蔥：四分之一個黃瓜：半根荷蘭豆：十二枚左右小番茄：四枚輔料檸檬：半個鹽：適量糖：適量自研磨黑胡椒：適量初榨橄欖油：15ml具...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料橄欖油：4湯匙白葡萄酒醋：3湯匙大蒜：1瓣剁碎的新鮮香草：2湯匙現磨的黑胡椒粉：適量塔巴斯科辣醬油（Tabasco）：少量山羊乾酪（goat'scheese）：225法國棍子麪包：1根...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮮百里香：20g鮮薄荷葉：10g意式蘋果醋：80ml小洋蔥：5g大蒜：2瓣鹽：1茶匙（5g）黑胡椒碎：1茶匙（5g）橄欖油：60ml熟花椰菜：160g金槍魚罐頭：30g小番茄：30g白蘑菇：適量熟腰果各：2...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蝦：適量墨魚：適量青檸檬：適量洋蔥：適量香菜：適量香芹：適量輔料泰國魚露：適量檸檬汁：適量白糖：適量白醋：適量小紅辣椒：適量蒜頭：適量具體步驟1.鮮蝦去頭去殼用沸水...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料馬鈴薯：2個培根：2片洋蔥：40公克蔥：1/2支輔料白酒醋芥末醬：適量具體步驟1.馬鈴薯連皮洗淨，包上一層鋁箔紙；洋蔥去皮，蔥洗淨一均切末。2.培根以平底鍋煎熟，取出，...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料洋薊：5朵火腿片：3片帕瑪森奶酪：隨意輔料鹽：少許楜椒粉：少許橄欖油：少許具體步驟1.朝鮮薊清洗乾淨。2.準備奶酪和火腿片。3.鹽、楜椒粉。4.把朝鮮薊一片片的...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料牛肉薄片：100公克小黃瓜：1條細砂糖：100㏄高湯：100㏄味醂：30㏄醬油：10㏄柳橙汁：4公克柴魚片：10公克蘋果汁：25㏄輔料具體步驟1.小黃瓜切去頭、尾，用鹽搓洗後洗除...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料橄欖油：5湯匙（7檸檬汁：3湯匙（45ml）清水：150ml蜂蜜：1湯匙（鹽：1/2茶匙（3g）胡椒粉：1/3茶匙（2g）土耳其小米：300g沸水：300ml哈密瓜：800g山羊奶酪：200g輔料具體步驟1.檸檬汁做...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料馬鈴薯(小)：1個蘋果(小)：1個小黃瓜：1條美生菜(小)：1/4個海藻：適量檸檬：1/2個芽菜：適量甜椒：適量腰果：1把輔料橄欖油：3大匙有機水果醋：2大匙有機糖(楓糖)：1大...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅甜椒：1個黃檸檬：2個輔料青檸檬汁：適量葡萄白醋：15橄欖油：10具體步驟1.先將橄欖油、葡萄白醋、檸檬汁一起攪拌均勻備用（沙拉醬）2.先將紅椒洗淨後，去籽去袍切...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蒸粗麥粉(couscous)：1杯半牛肉腸：3根小番茄：250鮮羅勒葉(basil)：一小把扁豆：100輔料香脂醋(balsamicsaladdressing)：1/4杯具體步驟1.準備食材2.蒸粗麥粉用...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料冷凍熟魚卵：適量高麗菜：適量沙拉醬：適量輔料具體步驟1.熱鍋，倒入約2碗油量，冷油時即將魚卵放入，並將油溫持續控制在70~80℃。2.將作法1的火轉成小火，以...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料木瓜：適量白蘿蔔：適量輔料沙拉醬：適量貝柱醬：適量花生醬：適量味鹽或碎鹽：少量具體步驟1.木瓜跟白蘿蔔分別切絲，用鹽淹制10分鐘左右2.用清水沖洗乾淨鹽，3....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃瓜：一根雞蛋：兩個輔料螺絲意麪：少量紫菜：適量鹽：適量橄欖油：適量黑胡椒粉：少許白芝麻：少許具體步驟1.雞蛋煮熟剝皮備用，黃瓜洗淨切滾刀塊放入碗中備用2....

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料醋漬煙椒：1個四季豆：340冷凍玉米粒：227罐裝黑豆：420罐裝紅菜豆（紅腰豆）：420西洋芹菜：1根紅洋蔥：1/3個硬幹酪：112輔料鹽：1/4茶匙紅酒醋：60毫升橄欖油：2湯匙蜂蜜：1湯...